こんにちわ！
ヨダメこと
ヨダメグミです！
初めましての方は
からどーぞ！
さてさて
ぼちぼち書いている
お家時間シリーズ！
今日はお家時間というか
質の良い
睡眠について！
先週ね
今週金曜に
をコラボ開催する
岡部ひろこちゃんとの
こちらのライブ内でも話したんですが
※ひろこちゃんが作ってくれたサムネ、
気に入ったので超乱用する笑
恥ずかしながら
私、
ケータイを持って寝落ちすることが多くて笑
やめた方がいいよな〜と思いつつ
ずーっと癖になってたんですが
このライブで
「電磁波が良くないから
やめた方がいいよ！」
「直感力が鈍るよ〜」
「睡眠の質が上がるよ」
というアドバイスをもらい
次の日の
高校の友人
松本ゆみちゃんとのライブでも
「睡眠の深さが
全然違うよ〜！」
と二日連続で言われたので笑
その日から
ケータイはリビングに置き！
目覚ましは時計を使い（旦那さんの笑）
電磁波とは
距離を置いた睡眠時間をしたら！！
朝の目覚めが
超スッキリ
電磁波は良くない！とは聞いてたけど
初めて体感した気がする！！！
（遅）
朝の目覚めの時
すっと置きられて、
目覚ましよりも前に
気持ちよく起きれたんです！！
このご時世、
電磁波はいたるところに飛んでいて
まだ完全に解明はされてないけど
やっぱり自然のものではないので
体には超！負担な訳ですよ。
私もケータイ依存症レベルなので笑
←旦那さんに言われる笑
寝てるときくらいは
ケータイから離れて過ごします！！
睡眠の質が上がると
美容にも
健康にも
ダイエットにも
マインドにも
影響しますからね〜！！
豊かなお家時間を過ごすためにも
ぜひ質の良い睡眠を取り入れて
お家時間を豊かにしていきましょ〜
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