Air Spirit
KNOWLEDGE
『風のように滞りを動かし、
新しい可能性を運んでくる精霊』
一度肩の力を抜く。
固定観念を手放す。
新しい情報や出逢いに心を開く。
風通しの良い関係を作る。
異業種の情報や人との交流。
瞑想、散歩、深呼吸などで風を感じる。
風からメッセージを受け取る。
風向きが変わるサインを見逃さないで。
I wanna be your light.🌞
I wanna be your light.🌞
🕊 Gestalt Prayer — Fritz Perls, 1969
（ゲシュタルトの祈り）
I do my thing and you do your thing.
私は私のことをする。
あなたはあなたのことをする。
I am not in this world to live up to your expectations,
私はあなたの期待に応えるために
この世にいるのではない。
And you are not in this world to live up to mine.
あなたも私の期待に応えるために
この世にいるのではない。
You are you and I am I,
あなたはあなた。
私は私。
And if by chance we find each other, it’s beautiful.
そして、もし偶然にも
私たちが出会えるなら、
それは素晴らしいこと。
If not, it can’t be helped.
もし出会えなくても、
それもまた仕方のないこと。
「ゲシュタルト療法」とは…
「今ここ」の自分の感情や身体感覚に気づき、自分の人生を自分で引き受けていくことを助ける心理療法。
Here and now
過去の出来事の「説明」よりも、
それを語っている“今この瞬間”の、身体や感情に起きていることに注目。
Awareness
「どうあるべきか」よりも、
「いま何を感じているか」「何が起きているか」に気づくことが大事。
未完のゲシュタルト
心の中で終わらずに残っている怒りや悲しみ、言えなかった言葉などを
「未完のゲシュタルト」と呼び、
安全な場で再体験していき、感情を感じきったり、言葉にしたりすることでその体験を「完結」させる。
不思議と節目節目に目にする
ゲシュタルトの祈り。
先日ブログでUPした、
「エササニの物語2」の
『あなたがあなたであるほど、
出会うべき人は自然とあなたの軌道に乗ってくる』
にも通じるものがあるような…。
執着や怖れを手離して、
自分の光を揺らして
生きるということ。
△ IMMERSE YOURSELF
「心が惹かれる世界に深くひたる」
あなたの
興味がそそられること、
今以上に生き生きすることは
何ですか？
新たなキャリアや分野で修練する
可能性を検討する時期でもあるかも。
ドキドキする胸の感覚、
つい前のめりになる体の反応、
想像すると元気が出るエネルギー感、
少し怖いけど興味がある抵抗感…。
頭より体のサインを感じましょう。
深く関わってみたいという
欲望のままに、学んで、探究する。
夢中になれるもの、
飽きずに学べるものに没頭する。
今ある知識をもっと掘り下げて
理解を深める。
あなたの経験や身につけた学びは
決して奪われない。
知識は心を開かせ、魂を照らすのです。
I wanna be your light.🌞