Today's Action May.23

  CHINNAWASTA

　感情の波は『変わりたいサイン』と受け取る。

　呼吸は感情の揺れを落ち着かせる。

　胸に手を当てて3呼吸しよう。

　モヤモヤ、さみしさを消すより

　呼吸する間だけ感情に寄り添う。

　泣いてもいいよ。

　吐く息で『しんどいね。さみしいね』

　抱えた感情を息でゆっくり吐き出す。

　吸う息で『でもここにいるよ』と自分に言う。

　体は魂の宮殿。大切にしようね。

　I wanna be your light.🌞