人生の新たなフェーズとして
訪れる「定年後」は、
多くの女性にとって
充実した時間を過ごすチャンスです。
今日は、キャリアコンサルタントとして、
定年後の女性が明るく輝きながら
充実した生活を送るための
アドバイスや考え方を共有していきます。
【自己実現と新たな可能性】
定年後に自己実現を叶えるために、
40代，50代のうちに
しっかり自己理解を進めておくことを
おすすめします。
40代は自身の仕事の責任もあり，
子育てもまだ終えていない，
忙しい時期なので
なかなかそういう時間は
とれないとは思いますが，
ここでしっかり自身の今後を考えておくと
50代がグッと楽になります。
50代すべてが準備に回せるんですよね。
もちろん，
キャリアが終わったからといって、
意欲や才能が消えるわけではありません。
ですので，
準備不足で定年を迎えてしまったり，
60代に突入してしまったとしても
まだまだ大丈夫。
いくつになっても，自分自身を見つめ直し
新たな興味や情熱を見つけることで、
人生を豊かに彩ることができます。
趣味や習い事、ボランティア活動など、
新しい仕事だっていい。
自分が本当に興味を持ち、
やりたいことを実現しましょう。
【社会貢献の喜び】
定年後には、
これまで関わってこなかったような
社会貢献の喜びを味わうこともできます。
経験や知識を活かし、
地域の活性化や若い世代の支援に関わることで
自己成長だけでなく、
社会への貢献も実現できます。
ボランティア活動や地域の団体への参加など、
自分の力を惜しみなく分けることで、
新たな人間関係や
充実感を得ることができるでしょう。
と言っても，何をしたらいいの？って
私自身もそう思うのですが，
私の母は，生前，
自治会婦人部に入っていて，
お祭りとか選挙応援とか
無償でいろいろ手伝っていました。
毎日忙しそうで，
働いていないのに働いているみたいでしたね。
それと，自治会だと60代ですと
「若い若い」って周りに言われてたようで，
楽しそうにイキイキとしていた記憶があります。
【学びの追求】
定年後も学びの追求は止めません。
新たな知識や技術の習得は、
脳を活性化させ、心を刺激します。
大学や専門学校での講座、
オンライン学習プラットフォームの活用など、
自分の興味や関心に合わせた
学びの場を見つけましょう。
学びって
自分をアップデートできます。
これ，本当におすすめです。
【美の追求】
「老醜」って言葉ありますよね。
イヤな言葉ですよね。
でも，たまーに，
老いが原因で醜くなっちゃっている方って
見かけませんか。
年取るほど「清潔感」にこだわらないと
いけないと思うのです。
そのために，定期的に美容院へ行き，
歯のメンテナンスをして，
お化粧しておしゃれをし続ける。
わかります，お金がかかりますよね。
でも敢えて，
この分野にお金と労力をかけると，
女性はいつまでも輝き続けると思うのです。
【健康活動的な生活】
健康は幸福な定年後を過ごすための基盤です。
もう言わずもがなですよね。
定期的な運動やバランスの取れた食事、
充実した睡眠など、
健康に配慮しながら活動的な生活を送りましょう。
ウォーキング、ヨガ、水泳、ジムなどの運動…
芸能人を見ても，
素敵な人はたいてい運動していますよね。
この人，年齢の割に若い！と思う人の
真似をするのもひとつの手段です（モデリング）
また、友人や仲間との交流や旅行など、
積極的な活動もいいですね。
【まとめ】
定年後は、女性にとって
新たな人生の章が始まる時期です。
自己発見や新たな可能性を追求し、
社会貢献の喜びを味わい、
美と学びの追求をして
健康な生活を楽しみましょう。
なんかそう考えると
定年後がワクワクしてきませんか。
キャリアコンサルタントとして、
私は，女性の定年後が輝かしいものと
なるようサポートしています。
自分自身の幸せを追求し、
心地よく穏やかな人生を築いていきましょう。