立つ

こんにちは。

アレクサンダー・テクニークのちえです。

11月とは思えないくらい暖かい日が続いていますね。

「立つ」

この１ヶ月、不思議と　同じテーマで何人も来られました。（なんでだろう）
そして、みなさん膝が痛くて数か月以上　
整体や整形外科に通われているとのこと


そもそも、アレクサンダー・テクニークでは、
頭を押し下げていると　からだ全体の機能が悪くなるといわれています。


押し下げをやめると
姿勢がかわり
足裏の体重のかかる位置が変わってきます。


結果としてひざや足首に

負担が減ります。


アレクサンダーテクニーク教師が
手を使って首（頸椎）にアプローチをしていくと
普段使わないような筋肉を使いだし
今までと立っている感じが違うと
みなさん驚かれていました。


首を触るだけで
立っている感じが今までにない感じって
ほんとに不思議ですよね。


しかし、本来の所に戻るようにアプローチをしていくだけです。


筋力をつける努力をするだけではなく
本来の働きを身体に思い出させてあげる作業をします


無意識の習慣からのアプローチで
根本から変化を起こしてみませんか？


 

レッスン後のランチでの写真、
ホメオパスの先生や薬膳料理の先生などなど　
みなさん身体の事に関してプロでした

こちらは、ひざ痛で参加してくださった方の足のアーチ
実際はもっとわかりやすかったのですが　写真ではわかりずらい・・・。
足が少し立体的になっていませんか？
わかってもらえると嬉しいな

ご本人の感覚はとても変化して驚かれていました。

そして、こちらはランチで食べた「あられ蕎麦」
レッスン後、みんなで行くランチはレッスンの楽しみのひとつです

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アレクサンダーテクニーク『カラダの使い方』教室　体の使い方を学びQoL(生活の質)をあげよう！
個別セッション　あなたに合った体の使い方とコーチングでカラダと心をととのえます
魔法の質問　　　　ライフストーリーテラー　　『自分だけの絵本を作ろう』

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アレクサンダーテクニーク教室at千葉県白井市
現在募集していません。
空きが出ましたらお知らせします。


『カラダの使い方』at東日本橋
〇日時：12/8(火)
グループ　10:30～12:30　（定員5名）
個人レッスン　14:00～✖　15:15～○

場所：最寄駅
・都営新宿線「馬喰横山」、都営地下鉄浅草線「東日本橋」　A3出口
・東京メトロ日比谷線、都営地下鉄浅草線「人形町」　A4出口
・JR「馬喰町」　A2出口
各駅から徒歩5～7分

参加費：5000円


『アレクサンダーテクニーク教室』at市ヶ谷
日時：11/28(土)、12/19（土）

グループ　10:30～12:30　（定員6名まで） 両日ともあと数名

場所：市ヶ谷駅　地下鉄徒歩2分、JR徒歩4分
参加費：5000円

 

ヨークカルチャーセンター常盤平（第2，4　木曜日）
こちらに関しては、直接↓　お問い合わせくださいませ。
https://www.culture.gr.jp/detail/tokiwadaira

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