こんにちは。
アレクサンダー・テクニークのちえです。
今回、新宿から3駅の市ヶ谷駅
スピカプレイス という 素敵な場所をお借りして アレクサンダー・テクニーク教室を開催致しました
その中のレッスンをひとつ紹介します。
「人のお話を聴く」というワークをしました。
営業やカウンセラー、教師、看護師、介護士などなど
話を聴くことをお仕事にされている方はとても多いですよね。
「人のお話を聴く」
親身に聴けば聴くほど聴いてる方は疲れますし
深刻な相談事や怒りにまかせて話してこられると ぐったりしてしまいます
同じような状況を レッスンで再現してもらいました。
左に座っている方が相談する側
右に座っている方が相談される側
スピカプレイス という 素敵な場所をお借りして アレクサンダー・テクニーク教室を開催致しました
その中のレッスンをひとつ紹介します。
「人のお話を聴く」というワークをしました。
営業やカウンセラー、教師、看護師、介護士などなど
話を聴くことをお仕事にされている方はとても多いですよね。
「人のお話を聴く」
親身に聴けば聴くほど聴いてる方は疲れますし
深刻な相談事や怒りにまかせて話してこられると ぐったりしてしまいます
同じような状況を レッスンで再現してもらいました。
左に座っている方が相談する側
右に座っている方が相談される側
相談される側の方が、一生懸命聴くあまり 前のめりになっていらっしゃるのがわかりますか?
この状態が続くと聴いてる方はとても疲れます。
そして、相談する側も真剣に聴いてもらってる感はありますが、ちょっとした圧を感じます。
で、両方とも気づかれていないかもしれませんが 視野が狭くなっています。
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アレクサンダー・テクニークを取り入れてもう一度試していただきます。
この状態が続くと聴いてる方はとても疲れます。
そして、相談する側も真剣に聴いてもらってる感はありますが、ちょっとした圧を感じます。
で、両方とも気づかれていないかもしれませんが 視野が狭くなっています。
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アレクサンダー・テクニークを取り入れてもう一度試していただきます。
相談される側の姿勢が変わったのはもちろんですが
そのことによって
相談する側の姿勢が変わったのもわかりますね♪
アレクサンダーテクニークを取り入れると
相談される側は 疲れにくいですし
余裕を持ってお話を聴くことが出来るので
試された後
お話を聴きながら色んなアイデアが思い浮かんできた
と言う感想を頂きました。
上の写真だと両方が前のめりで 身体が疲れるのはもちろん
この姿勢だと不思議と思考も偏りがちになります。
下の写真では、相談される側が姿勢を整えた分
相談する側の身体にも余裕ができはじめています。
すると、何が起こるかというと
両方が周りを見ることができやすく 建設的な思考になりやすいという効果が出ます。
結果、お互いにメリットが起きるのです♡
姿勢を整えると
身体も楽で 話す内容が変わってくるって 凄くないですか?
姿勢で受け取り方や感じ方、思考も変わります。
お話を聴くこと、よく相談事をされる方
ぜひ、試してみてくださいませ。
自分の視野が狭くなると相手の視野も狭くなり 建設的な会話が成り立ちにくい、
まずは、自分を整えよう!
そのことによって
相談する側の姿勢が変わったのもわかりますね♪
アレクサンダーテクニークを取り入れると
相談される側は 疲れにくいですし
余裕を持ってお話を聴くことが出来るので
試された後
お話を聴きながら色んなアイデアが思い浮かんできた
と言う感想を頂きました。
上の写真だと両方が前のめりで 身体が疲れるのはもちろん
この姿勢だと不思議と思考も偏りがちになります。
下の写真では、相談される側が姿勢を整えた分
相談する側の身体にも余裕ができはじめています。
すると、何が起こるかというと
両方が周りを見ることができやすく 建設的な思考になりやすいという効果が出ます。
結果、お互いにメリットが起きるのです♡
姿勢を整えると
身体も楽で 話す内容が変わってくるって 凄くないですか?
姿勢で受け取り方や感じ方、思考も変わります。
お話を聴くこと、よく相談事をされる方
ぜひ、試してみてくださいませ。
自分の視野が狭くなると相手の視野も狭くなり 建設的な会話が成り立ちにくい、
まずは、自分を整えよう!
ご案内できるメニュー 詳しくはそれぞれをクリックお願いいたします♪
アレクサンダーテクニーク『カラダの使い方』教室 体の使い方を学びQoL(生活の質)をあげよう!
個別セッション あなたに合った体の使い方とコーチングでカラダと心をととのえます
魔法の質問 ライフストーリーテラー 『自分だけの絵本を作ろう』
アレクサンダーテクニーク教室at千葉県白井市
現在募集していません。
空きが出ましたらお知らせします。
『カラダの使い方』at東日本橋
〇日時:10/7(水)
グループ 10:30~12:30 (定員5名)あと3名
個人レッスン 14:00~× 15:15~×
場所:最寄駅
・都営新宿線「馬喰横山」、都営地下鉄浅草線「東日本橋」 A3出口
・東京メトロ日比谷線、都営地下鉄浅草線「人形町」 A4出口
・JR「馬喰町」 A2出口
各駅から徒歩5~7分
参加費:5000円
ヨークカルチャーセンター常盤平(第2,4 木曜日)
こちらに関しては、直接↓ お問い合わせくださいませ。
https://www.culture.gr.jp/detail/tokiwadaira
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