こんにちは。
アレクサンダー・テクニーク（以下AT）のちえです。
今日は、犬の散歩をより楽しくする がテーマです。
ポイントは、肩
犬の散歩に行くとき
今は日傘も持っているし
意外に荷物（水やエチケットグッズ）もあって
そして、わんちゃんのリードも持ってる、、、
お散歩から帰ってくると
なんだか肩が凝ってる気がする・・・
というお悩みの生徒さん
いつものお散歩スタイルを
再現してもらいました。
荷物を持つ手、
リードを持つ手、
どちらも
持つ前から 肩の力を必要以上に入れてました
毎日のことだから
リードの引っ張られ具合とか 簡単に想像出来ちゃって
無意識に準備しちゃうのかな。。。
でもそれって本当にそれだけの力が必要かな？
必要以上に肩と腕に力が入っている状態の時って
肩こりも気になりますが 周りが見えてますか？
必要な力より
よりたくさんの力を入れて荷物を持つ準備に事前から入っていました。
これを散歩をする前から
やってるとしたら、、、
疲れちゃいますね、
そして、視野も狭くなるという
犬のお散歩は、周りの環境も把握していないと
ゆったり楽しめないですよね。
周りが見えていると
必要な時に必要な対応ができるので
しっかりリードを持たなくてはいけない時に
すぐに反応できるという利点もあります。
で、なんと
その過剰な力みは
リードを通して大切なわんちゃんにも伝わっちゃったりしますよ。
犬のお散歩のときは
持ってる手よりも
肩の過剰な力みに気を付けてみて
10月の予定増やしましました！
9月の東京クラスは若干名まだ入れます。
ちょっとした、日常から
どんどん快適に変えていきませんか？
お待ちしています。
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アレクサンダーテクニーク『カラダの使い方』教室 体の使い方を学びQoL(生活の質)をあげよう！
個別セッション あなたに合った体の使い方とコーチングでカラダと心をととのえます
魔法の質問 ライフストーリーテラー 『自分だけの絵本を作ろう』
アレクサンダーテクニーク教室at千葉県白井市
現在募集していません。
空きが出ましたらお知らせします。
『カラダの使い方』at東日本橋
〇日時： 9/15（火）
グループ 10:30～12:30（定員5名） あと2名
個人レッスン 14:00～× 15:30～×
〇日時：10/7(水)←NEW
グループ 10:30～12:30
個人レッスン 14:00～〇 15:15～〇
場所：最寄駅
・都営新宿線「馬喰横山」、都営地下鉄浅草線「東日本橋」 A3出口
・東京メトロ日比谷線、都営地下鉄浅草線「人形町」 A4出口
・JR「馬喰町」 A2出口
各駅から徒歩5～7分
参加費：5000円
『アレクサンダーテクニーク教室』at市ヶ谷
日時：9/27（日）
グループ 10:30～12:30 （定員5名）あと1名
場所：市ヶ谷駅 地下鉄徒歩1分、JR徒歩4分
参加費：5000円
ヨークカルチャーセンター常盤平（第2，4 木曜日）
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