重い荷物を持って改札を駆け抜ける！

こんにちは。

アレクサンダーテクニークのちえです。

今月の東日本橋のアレクサンダーテクニーク教室の授業でのひとこま。

たまたま、『重い荷物を持って歩く』を今日のテーマにされた方が数名。

実際の重い鞄を持ってこちらの和室で想像の　「なんちゃって改札を急いで通る」　を試していただきました。

何が起きたか・・・。

急いで改札を通ろうとしている時、自分の身体はまだ改札の数メートル手前にあるというのに気持ちは改札を既に通り抜けたところをイメージしちゃっていませんか？

そんな風に私にはみえました。

すると、今ここにある身体と意識が外にあるので実際とずれてきてしまうのです。

ずれるとどうなるか　本来の機能的な動きにはなりません。

最悪、転んでしまったりぶつかったりと怪我につながってしまいます。

結果、急いでいるようで思うほど速く動けていなくて、頑張っている割には効率が悪いので疲れてしまいます・・・。

では、どうすれば良いの？

自分に意識を戻してください！

特に急いでいるときは　結果　『いま、ここ』に戻ってきた方が上手く物事進みます♪

意識が自分にあると　より機能的に自分の身体を動かすことが出来ます。

機能的に身体を動かすツールは、何でも良いのですが
アレクサンダーテクニークは　より自分の動きに正確になり意識的に動かすことによってパフォーマンスがあがります。

それには、まず　自分の無意識のパターンに気づくことが大切ですよ。
 

長く通ってくださる方は、クラスに来るだけで身体が整うということが起きてきます。

これは、私も含め　アレクサンダーテクニークのプロになるための学校でもおきます。

なので、私たちはちょっと調子の悪いときや疲れちゃった時、学校を休んでマッサージなどに行くより　アレクサンダーテクニークの学校の授業に参加した方が調子が良くなるということを何回も経験しています。

定期開催を始めてから3年ほど、私のクラスでもそんな生徒さんが増えてきていることはとっても嬉しいです。

いつもありがとう！
 

--------お知らせ-------- 

ご案内できるメニュー詳しくはそれぞれをクリックお願いいたします♪
『アレクサンダーテクニーク』教室　
個別セッション　あなたに合った体の使い方とコーチングでカラダと心をととのえます   
魔法の質問 ライフストーリーテラー 『自分だけの絵本を作ろう』

アレクサンダーテクニーク教室
日時：12月18日　13:30～14:45
　　　　1月7日　13:30～14:45
場所：西白井複合センター　北総線「西白井駅」徒歩2分
参加費：1回1500円


『カラダの使い方』at日本橋
日時： ・1月30日　10:30～12:30（定員5名）あと、2名
　　　　　個人レッスン　14:00～× 15:30～×
場所：最寄駅
・都営新宿線「馬喰横山」、都営地下鉄浅草線「東日本橋」　A3出口
・東京メトロ日比谷線、都営地下鉄浅草線「人形町」　A4出口
・JR「馬喰町」　A2出口
各駅から徒歩5～7分

参加費：当日現金払い
午前のグループワーク　5000円
午後のプライベート（約60分）6000円、ペア＠4000円
ミニプライベート（約30分）4000円
午前のグループとあわせて申し込みの方1000円引きになります。
午後のプライベートレッスンは、お友達とのペアも可能です。

『アレクサンダーテクニーク教室』at表参道

日時：12月21日 (土) 10:30～12:30（満員御礼）
　　　　1月18日（土）　10:30～12:30（満員御礼）
場所：表参道駅　徒歩5分
定員：5名
参加費：5000円
 

Zoom de アレクサンダーテクニーク（オンラインでのレッスンです）
1回　30分ほど　3000円　（講座出席された時にお申し込みの方は割引得点あり）
*私の講座に過去参加された方に限ります。

体の使い方講座、プライベートレッスンなど各種出張も致します。
男性の方への出張は、お断りしております。
（知人、ご夫婦でという方は受けています）

交通費、出張費ご相談くださいませ♪

各種、お申し込みはこちら♪       お問い合わせはこちら