こんにちは。
ピラティススクールＢＵＮＧＡ
林 ひろこです。
11月度は、『膝回り』
をしました。
膝をどのようにうまく使って
今後の膝痛を避けていくのかイメージできましたか？
どういうケースで膝が痛くなるのか知っておくだけでも
あ！
っと、意識できるものですね。
１２月度は、
１１月２９日月曜日～１２月２６日日曜日
までです。
といっても、もう、3週目、、、
書きかけブログをアップしておらず、すみません。。
11月からの膝周りを意識しながら
歩行をテーマに進めております。
12月25日
クリスマスパーティを行います。
お忙しい日とは思いますが、お時間あれば覗いてくださいね。
１月からは、『肩甲骨まわり』
です。
肩こりや、姿勢の見た目にも影響する背中
この、ほぐしと強化を3か月しっかりエクササイズしていこうと思います。
グループレッスンも変わらず、
お教室として、
感染対策の基、行っています
オンラインレッスンも人気です
オンラインレッスンは、
木曜日1930からのリアルタイムレッスン（画面越しアドバイスあり）と、
そのレッスンを録画し、１週間いつでも見ていただけるようにしています。
これが、なかなかご好評いただいております。
□今週のエクササイズを復習したい方
□次の日の朝の調子が良かったのでもう一回見直してやりたいという方
□おうちエクササイズのお供が欲しいなという方
□お勤めに出ていて帰る時間や夕食の時間を気にしたくない方
など、様々な理由を皆さんお持ちです。
グループレッスンにご参加の生徒さんも、
お得なオプショナル料金でオンラインレッスンのサービスをご利用いただけます。
お問い合わせください。
当スクール初めての生徒さんには、
オンラインレッスンは、オープンにはしていませんでしたが、
先にオンラインのパーソナルレッスンを受けていただくことでこの
オンラインサービスを受講していただけるようになりました。
お問い合わせくださいませ。
ピラティススクールＢＵＮＧＡ
代表 林 寛子
ha84_165@yahoo.co.jp
ＨＰ；https://www.pilatesbunga.com/
≪ふたたび教室≫ 水曜１０：００→1月より曜日・時間共に移動
水曜１９：００ 隔週土曜１３：３０ー１５：００
神戸市中央区再度筋町
≪塩屋教室≫ 木曜日９：５５のみ再開、１１：００からの枠はパーソナルレッスンで受付中
神戸市垂水区塩屋町３－７－２１
≪住吉教室≫ 第２・４金曜日１４：００
担当：中村
神戸市東灘区本宮町７－３－２７
≪須磨高倉教室≫ 第１・３火曜日１３：３０→7月より火曜日に移動
神戸市須磨区高倉町２－２２－２０
ガーデンハイツ須磨 Ⅾ棟
≪新開地教室≫ まだお休み中
神戸市兵庫区中道通１－３－５
≪深江教室≫ 月１クラス 第３金曜日１１：００－１２：３０
神戸市東灘区深江本町４－５－２３
ＨＩＲＯＫＯ