10年以上はたつと思うけど、まだまだピラティスって何？ってよく聞かれる。
ティラピスって間違う人もよくアル
今日も聞かれたよ。
講師の林さんにふったけどー
スタジオBUNGA の林寛子さん
綺麗な、いや可愛い方です😍
私は、元々体幹を鍛える美容体操だと思ってた。
たぶんスーパーモデルがやってて注目されたとかだったと思うのだけどー。
ヨガと同じ感じで呼吸を大切にする
でも、ヨガのようなアクロバティックな動きはしない。
ピラティスの発祥はドイツ
戦争での傷病兵を戦場復帰させるための、リハビリ的に開発されたものだそう。
なので、ゆっくりと身体の可動域を広げてゆく運動。
傷病兵向けなんだから、怪我してても手術後でも大丈夫🙆♀️
林さんは、整形外科でトレーナーを何年もしていた人。
各々に合ったレベルの動きを指導して下さる。
老若男女どなたもOK🙆♀️
SaLa di shimaでのレッスンは、
基本、第１第３金曜日の14:00〜15:00 2500円です。
１月はお正月他で、ちょっとイレギュラー
今日18日と、25日の金曜日です。
来週の金曜日、レッスン終わって、薬膳ごはん！ちょっと遅めのランチですが、身体に良い‼️って実感してもらえると思います。
今日のなつめの薬膳セットを載せておこう
鮭と里芋の豆乳あえもホッコリするー美味💓
今日のSaLa
酒器セット セットで10000円。(バラ売りもOK)
お花畑とゆー名のついたシリーズ
日本酒🍶好きの女性へのプレゼント🎁にいかがでしょうか？？