2024/7/1 (Mom)
月曜日。
こちらの施設でも新曲スタート。
ボディアタック124番です。
124-01 Lost Without You
あっという間に終わっちゃうウォーミングアップ。
今回は下から(スクワット)アップです✊
124-02 Sweat
早くも汗かきまくり💦💦スウェット、スウェット。
今回はバーピーはMIだけですね。
その代わり回数多い。
124-3B Merry Go Round
今日は3Bのエアロビックトラック選択でした
イントラさん回りすぎて目が回っちゃったって
三半規管が弱いそうです。
124-04 Vertigo
124-05 Delirious
片足を浮かせてのアップダウン。
かなり効きました
124-06 Karma
曲が好きだな。
コリオも割とシンプルで楽しめる。
124-07 Fool Me
124-08 My Party
124-9B Gabber Style
9Bのパワートラック選択。
俄然燃える。
ジャックからハイニーランに移る所の曲が最高
124-10 Feel Good
124-11 Whole Heart
暫く新曲三昧になりそう。
あと1か月楽しみます
2024/7/2 (Tue)
火曜日。
ボディアタック45。
このクラス、新曲を楽しみにしてた人たちで?今日も一際賑やか。
45分クラスの1,2,4,5,7,8,9B,10のフォーマット。
今回のパワーはバーピーが無くて、ジャックからのタックジャンプなので負荷が高過ぎず最後まで全力で跳びきれます
一体感のある、熱いレッスンでした
2024/7/3 (Wed)
水曜日。
ボディアタック。
このクラスも新曲124番の1週目。
新曲6回目にして初の3Aに当たりました。
124-3A It's That Time
コンバットの新曲99番のムエタイと同じ曲ですね。
曲もコリオも悪くないけど、せっかくだったらエアロビックをやりたい派なので、テンションはあまり上がらず
でもパワートラックは9Bの方だったので、はしゃぎまくり。
イントラさんちょこちょこ間違ってましたが、そんなこともさほど気にならずに楽しめた。
このイントラさんは新曲1週目より3,4週目の方が良さそう