2024/6/9 (Sun)
日曜日。
ボディアタックから。
今週は117番でした。
前の方はジム友さん達たくさん。
スタジオも一杯
117-01 Ride With Me
117-02 OUT OUT
117-03 Halo
117-04 Burn It To The Ground
117-05 Energy
117-06 Cold Heart
117-07 Front To The Back
117-08 Never Let Me Go
117-09 Here We Go
117-10 Shivers
117-11Better Now
117番はMイントラのモジュールで当時よくやったナンバー。
今でもやることが多いかな。
パワーとコアが好き。
通しで堪能しました
続いてボディパンプ30。
83-02 Summer Of ’69
スクワットはブライアン・アダムスの大好きな曲。
むしろ「Heaven」より好きかも
83-03 Turn Up The Music
チェストもお馴染み。
よくやるナンバー。
70-04 True Believer
バックはコンバットでも定番曲。
コンバットのイントラさんでもあるから、お得意そう。
30分はあっという間。
全曲メジャーな曲で祝日レッスンみたい。
部位が少ないので追い込めたかな。
明日は筋肉痛決定
今日のラストはボディコンバット。
Tさんのバックナンバーを受けるのは初めて。
41-1a Dragostea Din Tei
「マイアヒ〜」からスタート。
41-1b My Life Would Suck Without You
60-02 Black Or White
マイケル。
60-03 Fly Away
アタックの曲。
58-05 Cold As Ice
76-06 White Linesまたしてもこの曲に当たってしまった
イントラさんは初めてやったそうです
95-07 Wasabi
久々「わさび」
52--08 Falling
86-09 Savage Love
93-10 Hold My Hand
等
(コンバット2だけ忘れた)
コンバットも定番ソングが目白押し。
いつもこんな感じの選曲なのかな。
ラストまで元気に我々を引っ張ってくれました
ジム終わりに、目指したお店が改装中だったので止むなくそこの近くにあった「グラッチェガーデンズ」で長年のジム友さんと食事して帰りました🇮🇹🍕🍝🥗
2024/6/11 (Tue)
火曜日。
ボディアタック45。
今日も大勢の参加メンバー。
103-01 Rock The Place
103-02 Finesse
76-04 Twilight Zone
このまま103番のプライオかと、びびっていたけど珍しく100番台以外のナンバー。
今日はここで少し体力温存できたのでパワートラックまで頑張れた
122-05 Drop Da Bomb
122-07 I Like To Move It
106-08 For You
106-09 Insomnia
106番のこの流れは久しぶり。
パワーはまたまた大好きな曲で弾けまくりました〜
108-10 Comin ’ In Hotta
このコアも好き。
今日もイントラさん、素晴らしいバネで飛びまくってました
熱いレッスン、楽しかった