2024/1/7 (Sun)
日曜日。
ボディパンプ45から。
今週からアタックの前にパンプが入りました
日曜日の1発目にボディパンプをやるとどこまで身体が保つか心配ですが、取り敢えずチャレンジ。
新曲127番です。
127-01 Don't Forget My Love
127-02 When I'm Gone
127-03 GOKU
127-04 Anywhere
127-07 17
127-08 JSYK
127-09 Guerrilla
127-10 6 Ft.
パンプの新曲にも慣れて来ました。
ただまだ錘を増やしてやる自信がない。
ランジの曲が好きだけど、スクワットの曲も悪くないなと思いながらやってました。
まだまだ新曲頑張ります。
続いてボディアタック。
このクラスでは新曲127番は初ですね。
122-01 Dance With Somebody
122-02 Work Your Body
122-3A Dance Dance
122-04 Gangster
122-05 Drop Da Bomb
122-06 TRUSTFALL
122-07 I Like to Move It
122-08 It's Me
122-09 Wings
122-10 Players
122-11 10 Out Of 10
1,2,3の流れが素晴らしい
プライオも頑張ってタックジャンプにしました。
バットキックがキツイー
ラントラも良い曲〜。
そしてインターバル〜パワーで盛り上がりも最高潮。
楽しいレッスンでした
そしてジムを移動してボディコンバット。
新曲97番。
新曲1〜2週目はめちゃくちゃ丁寧なリードをするIRさん。
今日もレッスン前のカウント取りにも余念がありません。
97-1a Rainfall
97-1b Quiet Storm
97-02 You Belong To Me
97-03 Lean On You
97-04 Danger
97-05 IFTK/Only You
97-06 Rave De Favela
97-07 Sharp Shooter
97-08 Perfect Sky
97-09 DESPECHA
97-10 pretend
コンバットの新曲も身体に馴染んできた感じでしょうか。
まだお気に入りの曲が見つからないけど楽しんでやっていきたいと思います。
今日のラストはボディアタック。
新曲127番。
このクラスも一週目ということもありエアロビック選択です
今日はいつものメンバーに加えて遠方からのゲストも参加でまた賑やか。
イントラ君、喉の調子が悪かったけれど、動きはキレキレ。
最高に盛り上がったレッスンでした
やっぱりパンプを最初にやるとキツイなあ。
日曜日は暫くこの4本でやっていきます
2024/1/8 (Mon)
成人の日。
今日はまずボディパンプから。
女性イントラさんのぎっくり腰が完全に治っていないため若手の男性イントラ君が助っ人に入り急遽2名体制でのレッスンになりました。
95-01 OutSide
ウォーミングアップは男性イントラ君がたまにやる曲。
92-03 The Phonex
チェストは女性イントラさんが辰年っぽい曲のような気がしたからとこのナンバー🐲
48-06 Everybody
ベテランの女性イントラさんがこの曲聞くと上がるよねとか、バックストリート・ボーイズって知ってる?って盛んに若手IR君に問いかけてたけど、世代が違い過ぎて噛み合わない感じ。
そこがまたおもろかったけど
前日に急遽決まったジョイントレッスン。
なかなかいい感じでした。
今度はちゃんと万全な体調の時に2人でレッスンやって欲しいなあ。
アタックでもいいよ
次はボディアタック。
こちらは当初予定通り男性イントラさんのピンレッスン。
今日はあちこちで色んなレッスンがあるので、参加メンバーもいつもと少し違う感じでした。
108-01 Finally
108-02 Let's Rock
115-03 Up
117-04 Back It To The Ground
117-05 Energy
Unt-06 This Is Real
115-07 Punch The Gas
120-08 Alone, Pt. Ⅱ
120-09 Techno On My Mind
122-10 Players
122-11 10Out Of 10
あまり祝日レッスンっぽくもない選曲でしたがこれはこれでいつも通り楽しみましたーー