2023/12/28 (Thu)
木曜日。
ボディパンプ45から。
年内ラストパンプです
スクワットは
「Green Light」(115-02)
トリプルパルスに1-1-2がキツイ。
じっくり2セット沈み込みました
ショルダーは
「Focus」(111-08)
ラストには絶対にやるだろうと思ってたイントラ君の十八番ナンバー。
マックレイズに入る時の掛け声が最高に良かったと、今日初めてこのクラスに参加してくれた元ホームのジム友さんも絶賛してた。
ラストのスタンディングリアレイズ終了と同時にやりきった満足感で一杯になれた。
今年は今までで1番くらいパンプを頑張った気がする。
来年も継続してやっていきたい。
続いてボディアタック。
今日は参加者もいつもより多い。
107-01 Take A Chance
109-02 Move
107-03 Wow
121-04 The Music Is Moving
121-05 Get It Going
121-06 Live It Up
119-07 Baddest and the Greatest
121-08 Toca Me
107-09 Pump Up The Jam
120-10 Stardust
118-11 Hold My Hand
今日はやりたかった曲が一杯
最後だからか参加メンバーの気合いもすごかった
みんなで手を振りあって、楽しさを分かち合ったレッスン。
最高の締めのレッスンになりました
2023/12/29 (Fri)
金曜日。
今日は2人のイントラさんのコラボレッスン。
ボディアタック。
2人でやるのは初のペア。
どんなレッスンになるのか楽しみにしてました。
104-01 High On Life
80-02 Good Time
77-03 Firework🎆
117-04 Burn It To The Ground
103-05 YES
121-06 Live It Up
79-07 Crap Your Hands👏
72-08 Like A Rainbow🌈
118-09 Fading Like a Flower🌹
120-10 Stardust🌠
100-11 Came Here For Love
年内ラストレッスンに相応しい、楽しいレッスンでした
