2023/4/6 (Thu)
木曜日。
ボディパンプ45から。
新曲124番の初受けです
124-01 Drive Away
124-02 We've Got Us
124-03 Lonely Boy
チェストはミッドグリップになってからのベンチプレスが強烈でした
124-04 Won't Make A Sound
バックはクリーン＆プレス8連続が効いたね。
124-07 Voodoo
124-08 Hunnid
ショルダーのYレイズとTレイズ。
イントラさんにコツをちょこっと教えてもらったので実践。
124-09 Now Is When I Need You
124-10 LOL
今回の新曲。
曲は全体的にいい感じ。
コリオもどぎついのも無さそうで、やり込んで行けそう
1ヶ月頑張ります
次はボディアタックマスタークラス。
このクラスも新曲スタートです。
119-01 Believe
すぐに覚えられたウォーミングアップ。
丁度4分。
Strongポーズも楽しい
119-02 Hot In It
119-03 Higher
119-04 The Whistle
「The Whistle Song」(43-06)のリメイク。
日本チームが頑張っていましたね。
119-05 CEO
昨日のジャムでもこの曲やった。
119-06 Blinding Lights
119-07 Baddest and the Greates
イントラさんやみんなと思いっきりスパイク合戦🏐
楽しかった
119-08 Unbreakable
119-09 Everybody Dance Now
今回はパワートラックがやっぱ1番盛り上がるなあ。
イントラさんも皆も一体感が半端ない。
テンポも最高で、バックナンバー期にもちょくちょく出てきそう😊
119-10 The Pit
119-11 Good Life
レッスン後の皆の笑顏最高でした👏
今日の反省会は「ステーキガスト」で。
ステーキで栄養補給🥩
2023/4/7 (Fri)
金曜日。
ボディコンバットマスタークラス。
ほぼ新曲94番。
94-1a Feel The Fire
94-1b here we go again
94-02 Reason For Fighting
94-03 Unbreakable
94-04 Fire Emoji
94-05 Running Up That Hill
94-06 Follow On
94-07 What's Your Name
86-08 Be Alright
新曲のパワー3の強度が低いからと今日はこのナンバーでパワーフック打ちまくり
94-09 Masaya
94-10 This Is Where We Come Alive
このクラスは新曲ラストでした。