令和3年11月1日〜11月3日な令和6年9月30日〜令和6年10月2日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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毎日が3500kcalからのチートデイというなのやらかしデイなボディーメイク☺️💕
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10月2日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
9月30日はじまり〜
○食事
MCTオイル入りコーヒーを車内にて
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9月30日おしまい
毎日が芋祭り
！
！てか、白くなった（笑）
自分流自己満ダイエット〜♫
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10月1日はじまり〜
今日も今日とて
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
10月2日はじまり〜
やってしまたー
○起床時
プレワークアウトさぷりコーヒー☕
○筋トレ【 腹からの肩】１2０分
○食事
○食事カフェ
もはや食事や😂
○食事
夜はいつも芋😂
○寝る前食事
10月2日おしまい
今日もたべましたぁー😂
絞れる自分を信じて❤️🔥
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(