令和3年11月1日〜11月3日な令和6年12月9日〜令和6年12月11日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
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ボディメイク☆
12月9日はじまり〜
○食事
いつものルーティン❤🔥
MCTオイル入りコーヒーを車内にて
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12月9日おしまい
まさかの次女の手作り😍😍😍😍うますぎやん😍
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
12月10日はじまり〜
今日も今日とて
12月10日おしまい
毎日やらかしてるわりには、いいのかな😂😱
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
12月11日はじまり〜
○トレ前食事
安心安定のコーヒー☕ルーティン😀
○筋トレ【 有酸素からの脚】１００分
○食事
安心安定のムキムキ釜ちゃん😀✨
○食事カフェ
○食事
○寝る前食事
12月11日おしまい
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(