令和3年11月1日〜11月3日な令和6年12月2日〜令和6年12月4日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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ブログダイジェスト写真😌✨
私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
12月2日はじまり〜
○食事
いつものルーティン❤🔥
MCTオイル入りコーヒーを車内にて
☆朝サプリ☆食事アイテム
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12月2日おしまい
明日は過去1体重で人間ドックだ❤️🔥
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
12月3日はじまり〜
今日も今日とて
12月3日おしまい
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
12月4日はじまり〜
今日も今日とて
○トレ前食事
安心安定のコーヒー☕ルーティン😀
○筋トレ【 有酸素からの脚】１００分
○食事
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○食事カフェ
○食事
ナスのようで芋です😂
○寝る前食事
おかわりからのいつものやらかし😂
12月4日おしまい
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健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(