(過去1増量体重で人間ドックからのパ)夫婦週1チートデイで身体づくり♡週2回投稿☆フル食フルトレ | 橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族&肉体改造ブログ!アイハーブボディ

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肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ!実行するには、記録を残すこと!やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします!自己満達成ブログです!嫁の私が全力サポート&リサーチ!笑


令和3年11月1日〜11月3日な令和6年12月2日〜令和6年12月4日なブログニコニコ
 
減量で『橋中心髄鞘崩壊症
になった87です(汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルですおーっ!
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介していますほっこり
 
肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
 
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心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
 
『※楽しくないのは自分のせい

※練習したからこそやりたいと思う

この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』

 




 
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12月2日はじまり〜

今日も今日とてであります🔥

いつものルーティン🤭
いつもの安心安定ルーティンで朝が始まります🔥指差し
起床時エネルギースピルリナでドリンクみどりニコニコ


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いつものルーティン❤‍🔥
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筋トレ【有酸素からの二頭】100分


トレ後
トレ後の楽しみプロテインスプレッドにイングリッシュとわがちぃ〜ウインク🔥

それとメガビタミンで完全栄養朝サプリ指差し



食事





安心安定ムキムキ釜ご飯❤‍🔥
サプリ食事アイテム



カフェ
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12月2日おしまい

明日は過去1体重で人間ドックだ❤️‍🔥





自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

12月3日はじまり〜

今日も今日とて







12月3日おしまい














 



自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

12月4日はじまり〜

今日も今日とて



トレ前食事

安心安定のコーヒー☕ルーティン😀


筋トレ【 有酸素からの脚】100分



トレ後食事
それと①日の最強過ぎる補助完全栄養朝サプリ 🔥指差し


食事



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寝る前食事

おかわりからのいつものやらかし😂


12月4日おしまい











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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(