(とまらないデブ活をご覧ください)週1夫婦チートデイでボディメイク♡週2回投稿☆フル食フルトレ | 橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族&肉体改造ブログ!アイハーブボディ

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肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ!実行するには、記録を残すこと!やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします!自己満達成ブログです!嫁の私が全力サポート&リサーチ!笑


令和3年11月1日〜11月3日な令和6年11月21日〜令和6年11月24日なブログニコニコ
 
減量で『橋中心髄鞘崩壊症
になった87です(汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルですおーっ!
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介していますほっこり
 
肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
 
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じゃじゃ〜ん\(^o^)/
ブログダイジェスト写真😌✨

 



心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
 
『※楽しくないのは自分のせい

※練習したからこそやりたいと思う

この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』

 




 
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
11月21日はじまり〜
からのコーヒーに脂質入れて出発❤‍🔥


トレ前食事
MCTオイル入りコーヒー☕を車内にて🚗


筋トレ【有酸素からの胸腹トレ 】100分


トレ後
完全栄養朝サプリ と一緒に✨️


食事
安心安定ムキムキ釜ご飯❤‍🔥
朝サプリ食事アイテム






カフェ


11月21日おしまい















自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

11月22日はじまり〜



11月22日おしまい

むちむちだけど、張りやすい🤣














自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

11月23日はじまり〜

起床時ドリンク で起床時サプリ脂肪燃焼セット 摂っていつものスタート🔥安心安定💪


起床時

筋トレ【有酸素スケート 】

マルトデキストリン とEAAカフェイン とカルニチン とクレアカリンすべて、身体が吸収(笑)



トレ


食事



食事カフェ






食事



寝る前食事




11月23日おしまい










自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

11月24日はじまり〜



11月24日おしまい







プレワークアウトサプリメント1位
カフェイン1位
たくまいし体づくりのサポート1位
クレアチン・モノハイドレート1位
クレアチン、スポーツ1位
微粉化クレアチン1位
L-アルギニン1位
アミノ酸1位
ワークアウト後のリカバリー1位
一酸化窒素1位
スポーツ1位







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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(