（水曜日はお酒アリやらかしデイになっ）夫婦週１チートデイで身体づくり♡週２回投稿☆フル食フルトレ

令和3年11月1日〜11月3日な令和6年11月11日〜令和6年11月13日なブログ

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87 | Blink by Fensi

減量で『橋中心髄鞘崩壊症』

になった８７です（汗

でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです

サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています

肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m

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ぶよぶよ、生活

○身体ビフォーアフターまま

○身体ビフォーアフターぱぱ

アイハーブランキング＆ダイエットサプリランキング

ダイエットサプリランキング 

『アイハーブ（iHerb）ランキング→【ダイエットサプリメント】編』

ビフォーアフター笑

私の崩壊した脳です😱

戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤

心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール

『※楽しくないのは自分のせい

※練習したからこそやりたいと思う

この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』

自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

11月11日はじまり〜

今日も今日とてであります🔥

いつものルーティン🤭

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いつもの安心安定ルーティンで朝が始まります🔥

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○トレ後

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カフェインレスコーヒー ☕

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11月11日おしまい

自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

11月12日はじまり〜

今日も今日とて

11月12日おしまい

自分流自己満ダイエット〜♫

ボディメイク☆

11月13日はじまり〜

今日も今日とて

起床時ドリンク で起床時サプリ＆脂肪燃焼セット をごっくん

○トレ前食事

安心安定のコーヒー☕ルーティン😀

○筋トレ【 有酸素からの二頭トレ】１００分

マルトデキストリン とEAAとカフェイン とカルニチン とクレアカリン

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いつものトレ後の楽しみ😍

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ぱりっとしてない😡

11月13日おしまい

やーついに、お腹の肉邪魔になってきました😱

まだやらかし中ですが🤣

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読んでいただきありがとうございます。

何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(