令和3年11月1日〜11月3日な令和6年2月19日〜令和6年2月21日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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2月21日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆減量期42日目
2月19日はじまり〜
いつもの安心安定ルーティンで朝が始まります🔥
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嫁の安心安定ムキムキ弁当🤭
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○食事
☕2月19日おしまい
今日はがんばって気持ち、夜の水分控えました😅🤗
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆減量期43日目
2月20日はじまり〜
最近二頭が好きになってきたぞよ😆✨
2月20日おしまい
このまま全てデカくならないかな🔥
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆減量期44日目
2月21日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜💦
○トレ前食事
こちらもいつものなので、変化が
でも、これが安心安定の癒やしスイッチ😀
○筋トレ【 有酸素からの背中下部肩サイド】１００分
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サーモジェニック❤🔥
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○寝る前食事
2月21日おしまい
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自分にあったボディーメイク！
家族も楽しめるダイエットが１番！
健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(