令和3年11月1日〜11月3日な令和5年11月30日〜令和5年12月3日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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12月3日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持期へ
11月30日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜したのエネルギー摂って✨
からのコーヒーにMCTオイル☕入れて出発💪🏾
○筋トレ【有酸素からの腹からの脚トレ 】100分
☆トレ中ほっそ😂😂😂😂😂
海ではだかみたいやん（笑）
☆
○食事
11月30日おしまい
11月になっていもさん何本食べてんだ🤣🤣🤣
小さいの入れたら、100行きそうやん（笑）
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持期へ
12月1日はじまり〜
毎日これがあると、食べちゃいますよ〜✨🤣🤣🤣🤣
12月1日おしまい
本日のトレは有酸素からの肩トレでした🥳🎉
前腕もできました
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持期
12月2日はじまり〜
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期限：2023年12月7日03:00まで
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すたーと
○起床時
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○筋トレ【背中トレ】６０分
今日は合同トレ😂😂😂😂😂😂
○食事
ヘルシー食後のガツンと食😂😂😂
白米めちゃおいしー😂😂
○食事カフェ
❓
○食事
○寝る前食事
12月2日おしまい
いつもの癒やし🤣
癒やし🤣
🤣🤣🤣
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持期へ
12月3日はじまり〜
エアロバイク〜
胸肩三頭トレ〜
12月3日おしまい
明日は人間ドック😅✨なのに食べまくり😱
胃毎年の胃カメラ✨慣れん！ややわぁー😱好きな人なんかいないか🤣💦
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健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(