令和3年11月1日〜11月3日な令和5年7月20日〜令和5年7月23日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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ブヨよんにっき😅✨
いつものアイハーブセール情報
７月27日更新です😁
🔥がつんとアイハーブセール情報です🔥
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻し夏ボディ計画4日目
7月20日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜したのエネルギー摂って✨
からのコーヒーに脂質入れて出発💪🏾
7月20日おしまい
こんなに食べてる夏も、ありですね💪🏾
そのかわりトレは普段よりしています☺️✨
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻し夏ボディ計画4日目
7月21日はじまり〜
本日は有酸素からの脚でした☺️
7月21日おしまい
今日も🍠さつまいもさん２本食べて就寝です😎
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持崩壊
夏ボディ計画21日目？Ｄ−考え中
7月22日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜いつものスタート🔥
いつもナイアシンフラッシュ して朝がかぁーーーーっと始まります😆
○起床時
○筋トレ【腹背中肩 】１２０分
○食事
すべて筋肉へ💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
○寝る前食事
コンビニへ🤤
7月22日おしまい
いつもよりはやらかしてないかな🤔一人ぼっちやったので（笑）😅
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション戻し夏ボディ計画5日目
7月23日はじまり〜
このコンビすご💦
体重計カッコ良すぎるやん🤭笑）
7月23日おしまい
出張のためトレオフ💦へろへろ〜でも、いつものルーティンで明日からやったるぞ🔥
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健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(