令和3年11月1日〜11月3日な令和5年5月22日〜令和5年5月24日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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５月２５日更新です😁
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✨よろしくお願いいたします💪🏾
私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持71日目
Ｄ−考え中
5月22日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜
からのいつものルーティンでスタート🔥
今日は、がんばらなー✨
仕事の飲み会やぁ〜😎
○食事
車の中でー
ブラックコーヒーにMCTオイルでスイッチ入れていきます😅
○食事
もういっしょ安心安定のさつまいも胸肉💖
☆サプリ
○食事
5月22日おしまい
絶対しめよう💪🏾💪🏾（笑）
だめやー歯磨きしないと永遠に食べてしまう😂😂😂😂🥹🥹🥹🥹🥹
明日は絶対にダブルスプリットでトレするので許してください🥲
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持72日目
Ｄ−考え中
5月23日はじまり〜
飲んでも、いつも通りおきる！
サプリパワーもあって二日酔いなし！
睡眠の質は食べ過ぎで悪すぎですが‥
朝トレ、有酸素からの胸、
ダブルスプリット、肩、やったりましたぁー💪🏾
5月23日おしまい
やらかしの翌日はめちゃくちゃスイッチが入ります☺️👍👍
このままやらかしがてらバルクあがってくれないかなぁーもち筋肉が🤣✨
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持73日目
Ｄ−考え中
5月24日はじまり〜
一日がスタート✨
有酸素している間に釜ご飯が出来上がります☺️
○トレ前食事
○筋トレ【有酸素からの腹からの脚 】１００分
画像は昨日の肩トレ後です😂
○食事
安心安定が１番😍
○食事カフェ
大事なカフェ癒やしのカフェ😌👍
○食事
かさましましでぇー😍😍😍
○寝る前食事
頑張って良いもので追い食✨
脚トレハードにできたのでお許しを☺️✨
でも、０麺二回はお腹チートなみ、やらかしデイなみに張ります🤣🤣🤣
5月24日おしまい
あと２日頑張って、やらかしデイ思う存分楽しむぞ💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
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家族も楽しめるダイエットが１番！
健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(