令和3年11月1日〜11月3日な令和5年5月8日〜令和5年5月10日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持57日目
Ｄ−考え中
5月8日はじまり〜
いつものルーティンでスタート✨
脂肪燃焼セット 〜をスーパードリンクで摂取して身支度開始😁✨
○トレ前
いつものルーティーン✨
ブラックコーヒーにMCTオイル入を車の中で😆
これなにげ癒やしコーヒー☕
○筋トレ【有酸素からの胸 】100分
固形物摂ってからのトレじゃないのでサプリ大事です☺️✨
🔥○トレ後
☆トレ後
○食事
嫁の安心安定のムキムキ釜ご飯🥰🥰🥰🥰
☆サプリ
5月8日おしまい
お酒〜アルコール&無制限脂質ありチートデイというなのやらかしデイてどこまで戻るか楽しみです🤣🤣🤣🤣🤣
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持58日目
Ｄ−考え中
5月9日はじまり〜
いつものルーティンが安心安定🫰😁
5月9日おしまい
おやすみなさい✨👍
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持59日目
Ｄ−考え中
5月10日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜今日も今日とてでいつもの安心ルーティン😁👍
○トレ前食事
コーヒー&サプリメンテーション🔥
○筋トレ【有酸素からの 脚後】６０分
わけあってトレが自重トレになってしまった🥹
サプリももったいない気がしてしまった😱
○食事
嫁の安心安定のムキムキ釜ご飯🥰💖
○食事カフェ
いつものコーヒーと釜ご飯！
○食事
中日は、カロリーちょいあげ🫰🫰🫰
○寝る前食事
ふりかけたっぷりパスタ🤭✨
5月10日おしまい
土曜日夫婦チートデイが楽しみすぎます✨
すでに行く場所を決めているので😍😍😍😍
食べのみほー💖💖💖まだ行ってないのにリピートしそうな場所です🥂
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自分にあったボディーメイク！
家族も楽しめるダイエットが１番！
健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(