令和3年11月1日〜11月3日な令和5年4月3日〜令和5年4月5日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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いつものアイハーブセール情報3月16日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持22日目
Ｄ−５
4月3日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜
さぁいつものルーティーンでやったるよー🔥
○食事
コーヒーを車で🔥
○食事
嫁の安心安定の釜ご飯✨とにかく分けて食べます😎
☆サプリ
笑）4月3日おしまい
明日からじょじょにカーボアップしていきます☺️✨✨
そしてーいやぁー悩むぞ💦
ラスト明日、日サロ行くかどうか🤔🤔🤔🤔
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持23日目
Ｄ−４
4月4日はじまり〜
今回の調整は、ゆるやかに調整してます✨
いつも通りを基本に🔥
4月4日おしまい
今回はわりと直前にやいてみる🤭
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持24日目
Ｄ−３
4月5日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜今日も今日とてやったりましょう🔥
○トレ前食事
○筋トレ【 有酸素からの肩腹】１００分
身体のパンプの反応がめちゃ良いです☺️✨✨
○食事
嫁の安心安定の釜ご飯✨
○食事カフェ
と一緒に釜ご飯✨
○食事
大会前とは言えないぐらい食べマッスル😂
○寝る前食事
夕飯が寝る前でした🤤
4月5日おしまい
慎重にじょしょにカーボ量をあげてます😌✨
今日あげすぎたかな💦
明日は、塩分水分もやりすぎず慎重に🤔
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(