(初の家族沖縄旅行!コンディション維持)週2回投稿☆フル食フルトレ | 橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族&肉体改造ブログ!アイハーブボディ

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肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ!実行するには、記録を残すこと!やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします!自己満達成ブログです!嫁の私が全力サポート&リサーチ!笑


令和3年11月1日〜11月3日な令和5年3月27日〜令和5年3月29日なブログニコニコ
 
減量で『橋中心髄鞘崩壊症
になった87です(汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルですおーっ!
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介していますほっこり
 
肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
 
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心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
 
『※楽しくないのは自分のせい

※練習したからこそやりたいと思う

この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』

 




 
自分流自己満ダイエット〜♫
コンディション維持15日目
D−12
3月27日はじまり〜
脂肪燃焼セット のんでー
有酸素からの筋トレ準備🔥

食事
トレ前MCTオイル入りコーヒー☕
朝サプリ食事アイテム

筋トレ【有酸素からの胸三頭 】100分
少しだけポージングが改善されたかな😲自己満ですいません💦

トレ後
プロテインとミニ和菓子🔥

食事

安心安定の釜ご飯💪🏾✨

カフェ
コーヒーと一緒に釜ご飯ニコニコ

食事

緊急時サプリ

トマトソースあえ?おいしくておかわり発動😂

寝る前食

これで我慢だ🔥減量期?美味しいものは食べ過ぎるので危険(笑)

3月27日おしまい

87は時間に追われるのが嫌いな正確です😭
やきやき☀

さぁーがんばったってことで、楽しむよん🔥






自分流自己満ダイエット〜♫

コンディション維持16日目

D−11

3月28日はじまり〜













3月28日おしまい

最高やん🥰😆✨





自分流自己満ダイエット〜♫

コンディション維持17日目

D−10

3月29日はじまり〜



トレ後食事

食事


食事カフェ






食事




3月29日おしまい










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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(