2019年11月25日〜11月27日な一日![(*'∀`*)v](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった87です笑
でも、みなさんに応援され病院と戦い、
さらなるボディーメイク頑張りまっする💪🏽
サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています![てへぺろ(。-`ω-)](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomozoudosue/4512612.gif)
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肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
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やっとこさマイプロテインきたぁー😉
ほうじ茶が好きな私✨
このプロテイン味楽しみだ〜😤
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よろしくお願いします😍😍
自分流ダイエット~![やっちゃった♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/mekakushidan9/4562463.gif)
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11月25日(起床時排尿後)
仕事前トレーニング
『胸約60分』
ダンベルがはまるようになってきた💪🏿😤
マシンやバーベルは使い分けるとめっちゃききますね💦これもいまさら気がつく😂
間食
オートミールにオートミールにオートミール![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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昼食
こちらも、カーボたくさんあります💪🏾😤
間食
夕食
11月25日おしまい
今年中には、80kg安定しそうです😱笑)
ほんと増量期、階段がいきあがる(笑)
でも、トレ中はイヤホンしてるからふがふがしてても気が付いてないかも
笑![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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連続ブログ
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自分流ダイエット~
11月26日(起床時排尿後)
はじまり~
なんか夜食べまくってるから、朝起きるとむくんでる💦とくに顔が😂
今日はさむい!風邪引かないように気をつけましょう![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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11月26日おしまい
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自分流ダイエット~![やっちゃった♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/mekakushidan9/4562463.gif)
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11月27日(起床時排尿後)
はじまり~
朝はがっっっつんと食べてるので、カタボ中の夜中に〜![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
朝食
そして炙りですねぇー笑
脂質は抑えめで、ハイカーボハイプロテイン😉
仕事前トレーニング
『肩約60分
』
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
間食
私流😏
昼食
間食&カフェ
夕食
就寝中
そのまま食べるのもあれなんで、芋も追加ぁ〜🍠笑😂
やりすぎかな🤣
自分あったダイエット方法&家族も楽しめるダイエットが一番![ぶちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/068.png)
![ぶちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/068.png)
読んでいただきありがとうございます![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
今後とも
よろしくお願いいたします![三邦丸](https://emoji.ameba.jp/img/user/np/npfamily/4514250.gif)
![チカラコブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/sts-flavor/20005.gif)
![三邦丸](https://emoji.ameba.jp/img/user/np/npfamily/4514250.gif)