2019年11月22日〜11月24日な一日![(*'∀`*)v](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった87です笑
でも、みなさんに応援され病院と戦い、
さらなるボディーメイク頑張りまっする💪🏽
サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています![てへぺろ(。-`ω-)](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomozoudosue/4512612.gif)
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肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
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自分流ダイエット~![やっちゃった♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/mekakushidan9/4562463.gif)
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11月22日(起床時排尿後)
仕事前トレーニング
『背中約60分』
トレはいい感じ💪🏿😤
いやぁーさすがに食べてるから脂肪のりのりだー💦
昼食
嫁の安心安定ムキムキ弁当💪🏾😁
私に、おそらく脂質を入れたらバルクアップでなくブヨブヨアップになりますので😱💦
間食
夕食
計算しませんが、1日何カロリーとってんだ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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11月22日おしまい
連続ブログ
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自分流ダイエット~
11月23日(起床時排尿後)
はじまり~
ついにやります体重測定💪
💦
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/052.png)
今日から週1でまずは測り始めよう😤
やっぱーとんでもないことになってましってた笑)
今日嫁はチートデイ✨私は毎日のデブデブデイでさらにデブ進化✨💦
朝食
トレ後
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191123/12/87power/e7/41/j/o0860108014647085190.jpg?caw=800)
トレ後のおはぎプロテイン
なんでも炙ります![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
昼食
間食&カフェ
夕食
今日もドンジャラやりまくってぱえまくってねマッスル![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
てか、本気でやってねねに負けた😢
ボードゲームが、家族でできるようになってきて楽しさ&デブデイの暴食のおいしさダブルアップででぶ💪😍笑)
長い戦いとなり、嫁に2枚、あと全部食べちゃった…食パンさん
脂質そこそこ低いからいっかな
(笑)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
11月23日おしまい
もちろん、レミンは次女が寝かしてから寝ました🥰😂笑)
連続ブログ
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自分流ダイエット~![やっちゃった♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/mekakushidan9/4562463.gif)
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11月24日(起床時排尿後)
はじまり~
昨晩はいきなり寝る前に布団で嘔吐して大変でしたぁ〜🤣
なんだったんだー😭
吐いて治ったみたいだったけど💦
今日は出張だーがんばろー💪🏾😌
トレ
おふにしましたー💦
オフにするのも大切💪😉ビビらずオフにしよー
11月24日おしまい
毎日が身体カッチカチ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
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そしてぇーいつ以来❓カーフの筋肉痛💪🏾😂
こんきバルク期、カーフにも挑戦してみまっする!
全身の筋肉😤少しでも増えてほしいので![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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日曜出勤終了![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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自分あったダイエット方法&家族も楽しめるダイエットが一番![ぶちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/068.png)
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読んでいただきありがとうございます![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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今後とも
よろしくお願いいたします![三邦丸](https://emoji.ameba.jp/img/user/np/npfamily/4514250.gif)
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