サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
いちおう３日間分を１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
筋トレできないから
注文
しました～
笑クエストバーウォルデンパワー
アイハーブ 23 回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
来ましたぁ～
気づけば、アイハーブ信者ですね
笑
私がアイハーブで23回目に購入してのものです！（割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに割引にストアクレジットゲット）
全て以下のリンクから入れば、
割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・かつ商品が探しやすいので
ぜひご覧いただき、参考にしてください´V`)
過去の1～10回目からは、以下のリンクです
！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.com）商品独自解説リンク！１～１０回目購入商品です！
過去の11～19回目からは、以下のリンクです
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20回目以降は、以下のリンクです
！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.com）商品独自解説リンク！２０～回目購入商品です！
目標
目指せバルクアップ体重74㎏体脂肪率14％
ケトン体ダイエットいったん終了
開始→１月８日
体重75.3㎏体脂肪率18.5％
開始→２月11日
体重69.9㎏体脂肪率16.0％
自分流ダイエット開始
開始→２月12日
体重69.9㎏体脂肪率16.0％
※現在取り組み中
連続ブログ３日分
！自分流ダイエット～
4月4日（起床時排尿後）
体重0.4㎏減
体脂肪率0.4％減
昨日は、これでもかってぐらい肉を食べました
水分もぬけて減ってます゜∀゜)
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム
朝食
謎の写真が写真の中にあり
笑毎朝が
安心安定のプロテインパンケーキ
一つだけ手を加えました～
アーモンドを入れるとゴリゴリしてうまさ三倍増し
低糖質低脂質高タンパク質な朝食
毎度のことですが
最初のみ作り方紹介です
１、プロテインに卵を入れて混ぜ混ぜ！
２、フライパンにココナッツオイルしいて
フタしてやきやき
３、いい感じになったらひっくり返して
焼き焼き
４、あつあつで食べたいのでフライパンのままテーブルに
０カロリーウォルデンファームスのパンケーキシロップをかけて～
はい～完成でありまっする
５、セットで
ブラックコーヒーにステビアを加えた激甘コーヒーと食べれば完璧
朝カフェ～！！
すんばらしい超低糖質！高たんぱく質
トレできないので、まだ…サプリはマルチビタミンとわかもとを摂取
後は、薬
トレメニュー
やりたいけどまだまだ…できません
トレしたい気持ちを高めるのみです
トレ時間約０分
摂取サプリンク
トレ前中後のオススメ愛用品
昼食
仕事の時は嫁の安心安定ムキムキ弁当
安定して高タンパク質低糖質です
弁当にステーキとか普通じゃないてすよね
笑後は、サプリと薬を持参
間食
コーヒーとクエストバーでカフェ
写真取り忘れました
味は、シナモンです
夕食
ノンアルおいしいねぇー
ブロックサプリは、まだ～
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！ 摂取～お休み
さんまフィッシュオイルたっぷり
キムチに肉団子みそしるに、厚揚げ肉豆腐
あと薬とサプリ
4月4日おしまい
あさって病院
痛いより、最近かゆいです
回復してくると筋トレしたい禁断症状がでてきます
笑チートデイ
＆
糖質制限
４点セット！
代謝をあげて、
ストレス解消して
カロリーブロックして、
自己満な～せこいやり方です
笑
私のチートデイ＆糖質制限脂質ブロック最強サプリです（アイハーブ割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・さらに初回１０ドルオフ）
こちらで探す手間がはぶけます(´V`)♪
楽天でも売ってます！
ランキング1位常連の人気ダイエットサプリ・フェーズ2！パスタやご飯など炭水化物好きの方に♪[...
自分流ダイエット～
4月5日（起床時排尿後）
体重0.2㎏減
体脂肪率0.9％減
食事のみでボディーメイク
早くこれに、筋トレをプラスしたい
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム
朝食
アーモンドトッピングおいしいですよー
毎朝が～プロテインパンケーキです
コストは、あがりますが…
イチゴもりもり＆ウォルデンイチゴで
さっぱりヨーグルト
それと、サプリと薬
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
楽天でも買えます
世界48ヶ国で人気の最強楽チンダイエット！ ウォルデンファームス
トレメニュー
オフ
低重量高回数なら、やってもいいかな～
っと思ってしまう
笑 昼食
仕事の時は、嫁の安心安定ムキムキ弁当
今日は胸肉メイン
常に、高タンパク質低糖質で安心です
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
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間食
ささみプロテイン２本
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
夕食
薬がなくなるまでは、
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！摂取なしい～
サプリはビタミンとわかもとと薬
肉野菜炒めに刺身にキムチに野菜スープ
満腹～０コーラもお腹にたまる～
食事での愛用品健康サプリンク
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世界48ヶ国で人気の最強楽チンダイエット！ ウォルデンファームス
就寝時前に摂取リンク
就寝前のサプリ＆プロテイン
4月5日おしまい
筋トレせずに、体重体脂肪が少しずつ落ちてきてます
不思議というより、食事がどれだけ大切かわかります
自分流ダイエット～
4月6日（起床時排尿後）
体重0.3㎏減
体脂肪率0.2％増
いい感じっす食事のみでボディーメイクができています
これに、早く筋トレを再会したい
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム
朝食
じゃっじゃーーーん
試しにプロテインパンケーキをスクランブルエッグ風にしてみました
ただ混ぜただけです
笑たまには、触感がかわっていいと思います´V`)♪
でも、あくまでもたまにぐらいですね
笑トレメニュー
トレできないので
アイハーブ23回目、商品待ち
笑間食１
病院の帰りの車で
マッスルテック～プロテインバーカフェ
たまらん
昼食
仕事の時は、
嫁の安心安定ムキムキ弁当♥
それに～サプリさん
間食２
ささみプロテイン二本
夕食
もうしばらく
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！は、お休みよう
摂取は筋肉サプリのみ
！！！減量の一番難しいのは、夜ご飯が一番食欲があることですね
笑4月6日おしまい
今日は、手術後の通院でした
経過はいい感じ
人間の治癒力はすばらしい～
健康が一番とつくづく思う
そしてー筋トレ、日曜日ぐらいから少しずつ始めようかな☆
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには、
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします にほんブログ村
以下
使用サプリ
愛用食品
激安日用品
さまざまな情報です
アイハーブ注文（iHerb.com）
情報を紹介掲載させてもらいます！
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ぜひ見て、楽しんでいってください(´V`)♪
オススメ商品情報！
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基本５日で商品到着！
ほんと、お得なので紹介いたします( ^^)
ぜひご利用ください
初回の買い物が一番得しましたー
みなさんにも、良いことは共有してもらいたいです´V`)♪
なんと、読者の方にすばらしい情報いただき購入しました(´▽`)ノ
ほんとう感謝です！
毎日愛用しているカロリー０最強シロップウォルデンファームスが500円で買えるということで早速購入しました(´▽｀)
楽天の半額以下です！！
ついでに、なくなりつつあったフェイズ２
それにココナッツオイル
を購入(≧Д≦)
しかも、初回紹介購入で
40ドル以上→１０ドルオフ
びっくりしたのが、送料と手数料が500円以下です！
すばらしい買い物ができました(´▽`)ノ
もし気になった方は、こちらを！
私の紹介コードがはいっているので
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40ドル以上購入すれば１０ドルオフなのでお使いください！
すぐに、日本語に切り替えられるのが便利です(´▽`)ノ
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アイハーブ（iHerb.com）10ドル割引ｸｰﾎﾟﾝ入りホームページです！ご利用ください
また、
商品を探す手間がはぶけるので、もしよければ利用してください
以下のリンクからでも大丈夫です
日本で購入するより、かなり安く買えると思います！
値段ものってますのでご覧ください
ちなみに、今回の初購入こんな感じでした
安くて驚き▽｀)
とくに、カロリー０最強シロップウォルデンファームス製品です！
いちど見てみてください(´▽`)ノ
前回一つ購入してた金額で二つ買え
っていうね(;ﾟдﾟ)
かれこれリピート注文も…
２１回も注文！
楽しく糖質制限ボディメイク＆ダイエットには欠かせません！
糖質制限
＆
カロリー制限
ファミリー！
私の現在使ってる糖質制限＆カロリー制限の愛用品です（アイハーブ割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに１０ドルオフ）
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世界48ヶ国で人気の最強楽チンダイエット！ ウォルデンファームス
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