サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
いちおう３日間分を１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
じゃじゃ～ん
クエストバー
三種盛り
届いた～クエストバー３種類☕
すごい
かれこれ、クエストバーも８種類ぐらい頼んでるかな
でもでも、なんと外れなしの十割バッターです
しかし私のお小遣いはクエストバーに
笑でも、高タンパク質だから許そう
笑クエストバーウォルデンパワー
アイハーブ 23 回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
来たぁ～早いねぇ～
他の海外輸入とは違います
笑気づけば、アイハーブ信者ですね
笑
私がアイハーブで23回目に購入してのものです！（割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに割引にストアクレジットゲット）
全て以下のリンクから入れば、
割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・かつ商品が探しやすいので
ぜひご覧いただき、参考にしてください´V`)
過去の1～10回目からは、以下のリンクです
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目標
目指せ夏までボディー体重70㎏体脂肪率10％
連続ブログ３日分
！自分流ダイエット～
4月7日（起床時排尿後）
体重0.1㎏減
体脂肪率0.0％増減なし
食事のみでもいい感じ
もう少し我慢だ～そろそろ手術して
二週間゜∀゜)
ゆっくりなら筋トレ再開できる
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム
朝食
今日は、くだいたアーモンドをプロテインと卵を混ぜるときに入れました
そしたら～ふっくらで厚みが出て形もばっちし
毎朝が
安心安定のプロテインパンケーキです
低糖質低脂質高タンパク質な朝食
毎度のことですが
最初のみ作り方紹介です
１、プロテインに卵を入れて混ぜ混ぜ！
２、フライパンにココナッツオイルしいて
フタしてやきやき
３、いい感じになったらひっくり返して
焼き焼き
４、あつあつで食べたいのでフライパンのままテーブルに
０カロリーウォルデンファームスのパンケーキシロップをかけて～
はい～完成でありまっする
５、セットで
ブラックコーヒーにステビアを加えた激甘コーヒーと食べれば完璧
朝カフェ～！！
すんばらしい超低糖質！高たんぱく質
最近はアーモンドトッピングにはまってます
まだトレできないので、サプリはマルチビタミンとわかもとを摂取
後は、薬
薬は今日で最後にしよう☆
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
トレメニュー
そろそろリハビリ程度にやりたよーー
でも、二週間もあけるので、筋肉痛すごそうだ…
トレ時間約０分
摂取サプリンク
トレ前中後のオススメ愛用品
昼食
仕事の時は嫁の安心安定ムキムキ弁当
安心安定の高タンパク質低糖質っす
感謝ですねぇ～
後は、サプリと薬を持参
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
間食
ステビアリキッドタイプ味付きに挑戦
率直な感想、ゼロカロリーなのに、
ブラックコーヒーがキャラメルバニラ味に
あたりでーーーす
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
夕食
ノンアルおいしいー
350mlじゃー足りないー
ブロックサプリは、まだ～お休み
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！
でも、明日の夜わぁー飲み会ちゃんなので全力で摂取します
もちろん、肝臓サプリもトリマッスル
写真は、とれまっせん
今日も低糖質食でも、お腹パンパン
あと薬とサプリ
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
4月7日おしまい
クエストバーうますぎたー
明日も新しいのを食べれるからたのしみすぎー
筋トレもそろそろ再開するのでたのしみすぎー
チートデイ
＆
糖質制限
４点セット！
代謝をあげて、
ストレス解消して
カロリーブロックして、
自己満な～せこいやり方です
笑
私のチートデイ＆糖質制限脂質ブロック最強サプリです（アイハーブ割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・さらに初回１０ドルオフ）
こちらで探す手間がはぶけます(´V`)♪
自分流ダイエット～
4月8日（起床時排尿後）
体重0.6㎏減
体脂肪率0.1％減
筋トレなしで減ってます～
今日は飲み会だからチートにしようかな
前回チートより１０日あいてるし～
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム
朝食
毎朝が～プロテインパンケーキです
今日は、ココアパウダーをかけました～
これもおいしいですよー
毎朝食べているので、手を加えて楽しまないとです
それと、ヨーグルトに今日からファイバーを入れて朝にとれていない食物繊維の摂取
今日から薬無しでサプリのみ
トレメニュー
マシンでストレッチ
笑 間食１
腹持ちよく高タンパク質で、fishオイルもりもり
昼食
仕事の時は、嫁の安心安定ムキムキ弁当
これに加え、サバ缶一個
常に、高タンパク質低糖質！
嫁に感謝っす
間食２
クエストバーとステビアリキッドコーヒー
これ、まぢうまいっす！！キャラメルコーヒーになります夕食
今日は、歓送迎会一発目
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！を全力摂取
写真は、ありませんが防ぎきれないほど食べました
お酒も飲みまくりなので肝臓サプリ飲みます
いくら飲んでも、もたれないし二日酔い０です！！その後も帰宅して24時まで
4月8日おしまい
明日は、けっこう増えたなー
でも、楽しいしートレ再開できるからいいとします
がんばれるきっかけ大切です
ムキ自分流ダイエット～
4月9日（起床時排尿後）
体重1.7㎏増
体脂肪率0.5％減
チート後～結構増えました
写真貼付してませんが…お酒ごくごくに
カップ焼きそばにパンにシュークリームにスコーンにドーナッツにケーキにクッキーにとたくさん( ^o^)
うまちだったからいいのだ
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム
朝食
チート後でも
プロテインパンケーキ
お酒を飲んだ次の日の朝は、肝臓サプリのん出でます´V`)♪
効果抜群
トレメニュー
明日からのトレ計画を考えました
間食１
これもおいしかったです
クエストバー最高っす～
昼食
お腹ペコーで、モグモグ食べました♥
主食の糖質は食べません
わかもとなくなったので、買いました
夕食
12本食べちゃった
だって明日から筋トレしますから
サプリは写真の通りです
間食２
これは、寝る前にノンカフェインルイボスティーでクエストバーカフェ
4月9日おしまい
ついに、明日から筋トレ解禁
とにかく、まだ傷口が開かないよう重さと、
腹圧だけは注意していこうと思います
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには、
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします にほんブログ村
以下
使用サプリ
愛用食品
激安日用品
さまざまな情報です
アイハーブ注文（iHerb.com）
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オススメ商品情報！
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ほんと、お得なので紹介いたします( ^^)
ぜひご利用ください
初回の買い物が一番得しましたー
みなさんにも、良いことは共有してもらいたいです´V`)♪
なんと、読者の方にすばらしい情報いただき購入しました(´▽`)ノ
ほんとう感謝です！
毎日愛用しているカロリー０最強シロップウォルデンファームスが500円で買えるということで早速購入しました(´▽｀)
楽天の半額以下です！！
ついでに、なくなりつつあったフェイズ２
それにココナッツオイル
を購入(≧Д≦)
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日本で購入するより、かなり安く買えると思います！
値段ものってますのでご覧ください
ちなみに、今回の初購入こんな感じでした
安くて驚き▽｀)
とくに、カロリー０最強シロップウォルデンファームス製品です！
いちど見てみてください(´▽`)ノ
前回一つ購入してた金額で二つ買え
っていうね(;ﾟдﾟ)
楽しく糖質制限ボディメイク＆ダイエットには欠かせません！
糖質制限
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カロリー制限
ファミリー！
私の現在使ってる糖質制限＆カロリー制限の愛用品です（アイハーブ割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに１０ドルオフ）
ベストボディ
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