こんにちは、ハナワークスの坂下です。
もう12月。
本当に早いですねー。
この調子であっという間に2011年も終わってしまうんでしょうけど。
さて、最近の話題ドラマと言えば、ミタですよね。
私も最近めっきりドラマなんて見なくなってしまったんですが、これだけは別で。
すっかりはまってしまいました。
あのドラマを見ていると、平凡な日常を感謝しなきゃって思います。
昨日はミタさんの素性が明らかに。
極端で大袈裟ではありますが…
ますます目が話せないですね。
来週が待ち遠しいですね。
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おはようございます！
ハナワークスの坂下です。
最近、美食家を目指して！
野菜中心の生活を送っています♪
ケーキやポテチ…食べたいのはたくさんあるんですけど…
フルーツや野菜中心の生活を心がけています！
そこではまっているのが野菜チップス♪
家でつくるときは、昔買った電子レンジでポテトチップスが作れるので作っちゃうんですけど。
ジャガイモに限らず、カボチャやサツマイモ、りんご、バナナでつくちゃいます☆
レンジだから、パサパサでカリカリの歯ごたえいっぱいになっちゃうんですけど、噛むことも大切だし、ノンオイルでヘルシー。
けっこう病み付きになるんですよー！！
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ハナワークスの坂下です。
最近、美食家を目指して！
野菜中心の生活を送っています♪
ケーキやポテチ…食べたいのはたくさんあるんですけど…
フルーツや野菜中心の生活を心がけています！
そこではまっているのが野菜チップス♪
家でつくるときは、昔買った電子レンジでポテトチップスが作れるので作っちゃうんですけど。
ジャガイモに限らず、カボチャやサツマイモ、りんご、バナナでつくちゃいます☆
レンジだから、パサパサでカリカリの歯ごたえいっぱいになっちゃうんですけど、噛むことも大切だし、ノンオイルでヘルシー。
けっこう病み付きになるんですよー！！
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こんにちは、ハナワークスの坂下です。
11月も今日で終わり、明日から師走です。
そして12月と言えば、忘年会。
冬は太ってしまいがちですからね、
ちょっとでもカロリーとか参考に・・・と。
今は飲めない私ですが、気持ちはお酒飲みたい気持ち・・・
みなさんと同じなので。
☆いつものお酒☆
発泡酒中ジョッキ（435ml、438g）……197kcal
生ビール中ジョッキ（435ml、438g）……175kcal
生ビール小（360ml、363g）……145kcal
生ビール大ジョッキ（700ml、706g)……282kcal
日本酒（吟醸酒1合180ml、179g）…186kcal
焼酎（乙類1合180ml、175g）……256kcal
ウイスキー(シングル30ml）……71kcal
紹興酒（1合180ml、181g）……230kcal
梅酒（100ml、104g）……162kcal
☆ワイン☆
グラスワイン白（100ml、99.8g）……73kcal
グラスワインロゼ（100ml、100.2g）……77kcal
グラスワイン赤（100ml、99.6g）……73kcal
☆カクテル類☆
スプモニ……93kcal
モスコミュール……120kcal
ミモザ……110kcal
カルーアミルク……171kcal
スクリュードライバー……290kcal
こうやって見てみると、意外とさっぱりしているモスコがカロリー高いんだぁ・・・とか、ビールより発泡酒のほうが高カロリーだってこととか。
驚くこともありますね☆
みなさん、飲みすぎにはくれぐれも気を付けてくださいね♪
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
冬になると、またまたおいしい果物がたくさん出てきますよね♪
冬の果物の代表というのが・・・「みかん」ですよねー☆
さてさて、みかんカロリーについてなんですけど。
最近みかんばっかり食べているので、ちょっと気になって調べてみました。
そして驚き☆
100グラム当たり、約45カロリーだそうですよ♪
だいたい中くらいのが1個でそれくらいみたいですが。
みかんは水分量も多いので、おなかにたまります。
たとえば、ポテトチップス一袋90グラムを500カロリーだとすると、
以下に果物を食べるほうが体にいいかわかります。
果糖のことを考えると、ほどほどがいいと思いますが、
ポテトチップスやチョコレートを食べることを考えれば、
みかんを2個食べるほうが断然いいですよね。
それにみかんにはビタミンCだけでなく食物繊維やカロテン、葉酸など。
とっても栄養も豊富ですから！！
おやつに、デザートに・・・
どうしても甘いものを食べたくなる季節、
とりあえずみかんを食べると、ある程度心もおなかも満たされますから♪
胸を垂れさせないブラジャーの正しい装着テク5つのステップ
R40ともなれば、デコルテや胸の上部がそげてきて、背中のはみ出した肉も気になるところ。パッドの位置..........≪続きを読む≫
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R40ともなれば、デコルテや胸の上部がそげてきて、背中のはみ出した肉も気になるところ。パッドの位置..........≪続きを読む≫
http://news.ameba.jp/20111128-254/
こんにちは、ハナワークスの坂下です。
女性のみなさん、ブラジャーってきちんとつけていますか？
確かに、本当につけ方によって、ボディラインが違ってきますよね。
夏なんかTシャツとか着ると、もろにラインが出てきてしまうので、
きれいに着こなしたいですよね♪
上の記事☆
早速参考にしてみたいと思います↑↑
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おはようございます。
ハナワークスの坂下です。
今日11月29日は「いい肉」の日♪
広告では、肉の特売品が並んでいましたが、
こういうときはおいしいお肉が食べたいですよね。
すき焼き・しゃぶしゃぶ・ステーキ・ハンバーグ☆
年末に向けて、しっかり体を作っておかなければ、
体調崩しやすい季節ですからね☆
こんばんは皆さん、おいしいお肉を食べてくださいね♪
それでは、今日も一日頑張りましょうね。
こんにちは、ハナワークスの坂下です♪
今年のヒット商品といえば…
東日本大震災の影響もあって、防災グッズがとても売れたそうです。
水や保存食をはじめ…
乾電池や懐中電灯、自転車だってそうですよね。
そしてアイディアやデザインも豊富で、防災グッズのデメリットを解消し、いつも持ち歩けるようなものまであるんですよね。
そう、それがヘルメット。
強度や仕様は変わらないにも関わらず、折りたたみで軽くカバンに収納でき、いつでも持ち歩けるヘルメットが今人気だそうです。
ただ今は飛ぶように売れすぎてなかなか手に入らないようですが。
結局、防災グッズって身のそばにすぐそばになければ意味がないですからね。
新年を迎えるにあたり、家の…自分の防災対策も整えておきたいですね☆
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今年のヒット商品といえば…
東日本大震災の影響もあって、防災グッズがとても売れたそうです。
水や保存食をはじめ…
乾電池や懐中電灯、自転車だってそうですよね。
そしてアイディアやデザインも豊富で、防災グッズのデメリットを解消し、いつも持ち歩けるようなものまであるんですよね。
そう、それがヘルメット。
強度や仕様は変わらないにも関わらず、折りたたみで軽くカバンに収納でき、いつでも持ち歩けるヘルメットが今人気だそうです。
ただ今は飛ぶように売れすぎてなかなか手に入らないようですが。
結局、防災グッズって身のそばにすぐそばになければ意味がないですからね。
新年を迎えるにあたり、家の…自分の防災対策も整えておきたいですね☆
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ハナワークスの坂下です。
もう、女性なら知らない人はいないですよね。
エアリーシェイプ☆
はじめはテレビ通販とかでやっていましたが、
今は女性誌ファッション雑誌なんかでも、特集が組まれたり。
エアリーシェイプは骨盤矯正チェア☆
私は以前、店頭で試したことあるんですけど、すっごく気持ちがいいんですよ！！
座っているだけで、骨盤をマッサージして骨盤のゆがみを矯正してくれるんです。
骨盤が開いてくると、ポッコリお腹の原因になるんです。
でも、正しい位置に腸が戻ったり、骨盤が強制されることによってヒップアップ効果もあるので☆
クリスマスプレゼント、アクセサリーとか化粧品とか・・・
もうれしいですけど、心が知れた相手からだったら、私は一番今これが欲しいかも！！
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もう、女性なら知らない人はいないですよね。
エアリーシェイプ☆
はじめはテレビ通販とかでやっていましたが、
今は女性誌ファッション雑誌なんかでも、特集が組まれたり。
エアリーシェイプは骨盤矯正チェア☆
私は以前、店頭で試したことあるんですけど、すっごく気持ちがいいんですよ！！
座っているだけで、骨盤をマッサージして骨盤のゆがみを矯正してくれるんです。
骨盤が開いてくると、ポッコリお腹の原因になるんです。
でも、正しい位置に腸が戻ったり、骨盤が強制されることによってヒップアップ効果もあるので☆
クリスマスプレゼント、アクセサリーとか化粧品とか・・・
もうれしいですけど、心が知れた相手からだったら、私は一番今これが欲しいかも！！
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こんにちは、ハナワークスの坂下です。
何年ぶりだろう…
昨夜、久しぶりに『アラジン』を見ました。
いつ見ても夢いっぱい。
ディズニーの映画はいいですね。
魔法のランプや魔法の絨毯って、昔本当に憧れて、どこかに本当にあるんじゃないか！って、妹と探したり。
昔見ていた映画や本を、改めて大人になって見るとまた違う感性で見れたり、忘れていた気持ちを思い出したりするんですよね。
そう思うと、もうすぐもう一人子供も生まれるし、なんだか『ライオンキング』が見たくなってきました。
シンバ目線でなく、ムファサやナラ目線で見られるんでしょうね☆
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何年ぶりだろう…
昨夜、久しぶりに『アラジン』を見ました。
いつ見ても夢いっぱい。
ディズニーの映画はいいですね。
魔法のランプや魔法の絨毯って、昔本当に憧れて、どこかに本当にあるんじゃないか！って、妹と探したり。
昔見ていた映画や本を、改めて大人になって見るとまた違う感性で見れたり、忘れていた気持ちを思い出したりするんですよね。
そう思うと、もうすぐもう一人子供も生まれるし、なんだか『ライオンキング』が見たくなってきました。
シンバ目線でなく、ムファサやナラ目線で見られるんでしょうね☆
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おはようございます！
ハナワークスの坂下です。
昨日から…年末ジャンボ販売開始ですね☆
私は元々、『絶対に当たらないだろー』って気持ちしかなかったんですが、旦那がサマージャンボと年末ジャンボを毎回バラで3000円ずつ買ってきていたので、抽選日は一緒に見るようになったら…
だんだん楽しみになってきて☆
一度も当たったことはないですが、『もしかしたら当たっているかもー♪当たっていたらいいなー♪』っていうワクワク感のために買っています。
それに、買わないと可能性はないんですもんね。
以前、よく当たる人の話…をテレビで見たことがあるんですが、
・当たる夢を見るようにする
・バラと連番10枚ずつしか買わない
・笑顔の素敵な売り場のところで買う
など、コツもあるみたいですよ♪
私も週末旦那さんが買いに行くようです！
あったるっかな♪
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ハナワークスの坂下です。
昨日から…年末ジャンボ販売開始ですね☆
私は元々、『絶対に当たらないだろー』って気持ちしかなかったんですが、旦那がサマージャンボと年末ジャンボを毎回バラで3000円ずつ買ってきていたので、抽選日は一緒に見るようになったら…
だんだん楽しみになってきて☆
一度も当たったことはないですが、『もしかしたら当たっているかもー♪当たっていたらいいなー♪』っていうワクワク感のために買っています。
それに、買わないと可能性はないんですもんね。
以前、よく当たる人の話…をテレビで見たことがあるんですが、
・当たる夢を見るようにする
・バラと連番10枚ずつしか買わない
・笑顔の素敵な売り場のところで買う
など、コツもあるみたいですよ♪
私も週末旦那さんが買いに行くようです！
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