こんにちは、ハナワークスの坂下です♪
年末になり、食生活のバランスが乱れてきてしまうのは・・・
仕方がないことなのでしょうか???
でも、栄養バランスのとれた食事をすることが、健康や美肌の秘訣であることは言うまでもありません。
少しでも野菜をとるようにして、食物繊維やミネラル、ビタミンをとってこの冬病気にならないようにしたいですよね。
そこで、私も最近始めたのが「青汁」!!
といっても、どこの青汁会社の営業でもないですからね☆
以前、サンプルで青汁を飲んだ時に・・・
本当に正直に・・・「まずい」って思ったんですけど。
最近はとっても飲みやすい青汁が増えていますね。
抹茶のような感じで、牛乳に割って飲むのもおいしいですし、
そのままでも緑茶感覚で飲めるようなのもありますし☆
成分や苦み、味はそれぞれ違うので、好みを見つけることが続ける秘訣ですね。
どうしても一日の食生活で栄養バランスを整えることは難しいですから、
上手に取り入れてこの冬の元気の源にしたいと思います♪
