おはようございます。
ハナワークスの冨田です。
最近よく行く、健康食品を取り扱うショップで
生ローヤルゼリーなる物を見つけました。
ローヤルゼリーは体に良いとは知っていましたが
手に取る事はありませんでした。
お店の方の話を聞くと、冷え性、美肌、便秘改善等…
様々な効果があるそうで、迷わず買ってしまったのですが
生というだけあってかなり飲みづらいです
一緒についていた蜂蜜と混ぜてスプーン軽く一さじ程度なのですが
はっきり言ってマズイです。
やっぱり体に良くてもある程度食べやすくないと続かないですよね…
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
最近、エクササイズと食事療法でダイエットをしているのですが、
パーソナルトレーニングの先生のおすすめで
ダイエットスープなる物を作って食べています。
これはとにかく野菜が沢山入っていて、お腹が空いた時に
好きなだけ食べて良いらしいのです。
本格的にやる人はスープと組み合わせて食べる物（フルーツ、肉等）を決めて
短期間で効果を出すらしいのですが、
あまり神経質にやりすぎるとストレスが溜まりそうなので
とりあえず毎食山盛りのダイエットスープを飲んで
物足りない時は好きな物を食べるようにしています。
結構お腹に溜まるので間食が減り、便秘も解消されました。
気になる方はネットで『ダイエットスープ』を検索すると
沢山レシピが出てくるので試してみて下さい！
おはようございます。
ハナワークスの冨田です。
今日の関東地方はかなりの強風ですね
昼～夕方にかけてまだまだ強くなるそうで、
交通機関に影響が出るかもしれないそうです。
お出かけの方はこまめにチェックしてみて下さいね。
昨日のブログで書きました甜茶ですが
昨夜届いたので、早速飲んでみました。
健康茶＝飲みづらい というイメージだったので
あまり期待はしていなかったのですが
凄く飲みやすかったです！
麦茶の様に煮出すだけなのですが
砂糖を入れたかのように甘くて美味しかったです。
これなら続けられそうです！
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
最近、自宅でバランスボールやチューブを使ったトレーニングを
行っているのですが
トレーニングをやる前後に必ずストレッチをやっています。
運動前は怪我を防止したり脂肪燃焼効果を上げる為に、
運動後は筋肉疲労を軽減させる為に行います。
運動前後はもちろんですが、運動をしていなくても
1日の疲れを取る為に入浴後のストレッチが効果的だそうです。
体が温まっている状態で筋肉を伸ばすと血流が良くなり
老廃物を早く流してくれるそうです。
10分程でも良いらしいので
疲れが取れにくい方は是非試してみて下さい。
おはようございます。
ハナワークスの冨田です。
最近、日によって気温の高低差が激しいですが
こういう時期は体調を崩しやすいので気を付けないといけませんね。
今年の花粉の量はかなり多いので、毎日
鼻水、くしゃみ、目のかゆみと格闘してます。
薬も早めに飲み出したのに、あまり効きません。
特に目の症状が不快でたまらないのですが
病院で貰った目薬もあまり効かず、本当に辛いです…
そこでネットで色々と調べてみた所、
花粉症には甜茶が良い という記事を沢山見つけました。
甜茶には抗アレルギー作用があり、花粉症やアレルギー性鼻炎
等の予防や症状の緩和に効果があるそうです。
早速注文してみたので、どれぐらい効くのか楽しみです。
薬では無いので、過度の期待はしない方が良いとは思うのですが…
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
3週間～4週間に1度
ジェルネイルをやって貰っているのですが
少しでも長持ちさせるように気をつけています。
洗い物や水仕事をゴム手袋をして行ったり
段ボールを畳む時、窓を明ける時に爪を立てないようにする、
保湿をする、等色々と対策をしています。
中でも効果的だと思うのは
トップコートを1週間ごとに塗り替える事です。
きちんとやっていると持ちが1週間は変わってきます。
ついついさぼっちゃうんですけどね…
週末、次男の卒園式なので
それまで持つように後で塗り替えようと思います！
おはようございます。
ハナワークスの冨田です。
昨日は東京周辺地域で
『煙霧』が観測されたそうです。
砂埃が強風により巻き上げられる現象だそうで、
そのせいで大気中が黄色く霞んでいましたね…。
花粉も重なり、外出時は目が痛痒くて大変でした。
うちの息子達も花粉症なのですが、
ここ2､3日は特に症状が酷く目がはれていたので
眼鏡屋さんへ、花粉症用のメガネを買いに行ってきました。
ゴーグルっぽく廻りが囲まれていて花粉が入らないようになっていて、
今の時期とても人気だそうです。
価格は1000円と手頃で、デザインも格好良く
子供も喜んでいました。
効果もそこそこあったようで、大満足です。
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
今日の花粉も凄かったですね…
目が痒くてたまりません
先ほど、痒い目をこすりながら
パーソナルトレーニングでお世話になっている先生の所へ行ってきました。
夏に向けて1ヶ月程前から通いだして3回目です。
教えて貰ったトレーニングを毎日家で行った所、
上半身はだいぶスッキリしてきました。
なので、今日は下半身中心のトレーニングを教わってきました。
チューブやボールを使ったエクササイズを何種類かやったのですが
膝～お尻にかけてかなり効果的なトレーニングが出来ました。
忘れないうちに復習して、毎日続けようと思います
おはようございます。
ハナワークスの冨田です。
今日は花粉症ももちろんですが、黄砂が関東まで飛来するそうです…
私は九州出身なので、毎年のように黄砂を経験していましたが
関東に来てからはあまり実感することがありませんでした。
黄砂って酷い時は、車には積もるし家の窓を開けていると家の中が
ザラザラになるしで結構厄介なんですよね…。
昨日、お世話になっているクリニックにて
にんにく注射を行ってきました
ここの所の大量の花粉で頭はボーっとするし、体調も優れなかったので
やってもらったのですが、おかげ様で今朝の目覚めは良いし
体のだるさもありません。
やってもらってる時と終わった後は強烈な臭いですが
私にはあってるようで、効果抜群です
今日も一日頑張れそうです
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
今日も一日、目を掻きながら過ごしてしまいました。
駄目だとは分かっていても、掻きだすと止まりません…。
私は普段、メガネをかけている事が多いのですが
メガネをあまり大事に扱ってるとはいえません。
その都度ケースにしまう事もしませんし、拭くときも
最初についていたクロスでさっと拭くだけです。
でも、メガネって丁寧に手入れして使ってあげると
10年以上使える事もあるそうです。
外出先から帰宅したら、まず水洗いで表面についている
小さな砂や埃を洗い、ティッシュなどで優しく水気を拭き
それからメガネ拭き用のクロスで拭くのだそうです。
いきなりクロスで拭くと表面についている埃などを
レンズにこすりつける事になるので、まずは水洗いだそうです。
特に今の時期は花粉や黄砂やらで
汚れている事が多いので気をつけたいですね。
