こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
今日の花粉も凄かったですね…
目が痒くてたまりません
先ほど、痒い目をこすりながら
パーソナルトレーニングでお世話になっている先生の所へ行ってきました。
夏に向けて1ヶ月程前から通いだして3回目です。
教えて貰ったトレーニングを毎日家で行った所、
上半身はだいぶスッキリしてきました。
なので、今日は下半身中心のトレーニングを教わってきました。
チューブやボールを使ったエクササイズを何種類かやったのですが
膝～お尻にかけてかなり効果的なトレーニングが出来ました。
忘れないうちに復習して、毎日続けようと思います