こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
京都の知り合いの方から立派な丹波栗が送られてきました。
うちの家族は栗をあまり食べないのですが、渋皮煮にしたら食べてくれるので
昨日から水につけておき、今日作りました！
結構大量にあったので、鬼皮をむくのも一苦労です(T_T)
あく取りの為に茹でては筋を取る、を3～4回繰り返したので
全てが終わる頃には、ツメがかけてボロボロになってしまいました…
もともとジェルネイルを長期間続けていてツメが少し薄くなっていた所に
長時間の水仕事で悲惨な状態になってしまいました…。
とりあえず今はオイルで手入れしてハンドクリームで保湿しているのですが
これ以上ひどくならないように対策を考え中です(-_-)
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
先日、久しぶりに眼鏡をかけた状態で鏡を見る機会があったのですが、
ショックな事に首の横ジワが少し目立ってきていました(＞_＜)
普段化粧をする時などは、目が悪い事もあり鏡に近づいて見ていたので
全く気づきませんでした！
首のシワがあると老けて見られるので、化粧水や乳液で顔のお手入れをした時に
ついでに首元までやっていたつもりだったので、かなりショックです…
寒くなるにつれ乾燥してくるともっと酷くなる可能性もあるので
これから念入りに保湿やマッサージをやって何とかシワを消したいです！！
ハナワークスの冨田です。
先日、久しぶりに眼鏡をかけた状態で鏡を見る機会があったのですが、
ショックな事に首の横ジワが少し目立ってきていました(＞_＜)
普段化粧をする時などは、目が悪い事もあり鏡に近づいて見ていたので
全く気づきませんでした！
首のシワがあると老けて見られるので、化粧水や乳液で顔のお手入れをした時に
ついでに首元までやっていたつもりだったので、かなりショックです…
寒くなるにつれ乾燥してくるともっと酷くなる可能性もあるので
これから念入りに保湿やマッサージをやって何とかシワを消したいです！！
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
最近、スマートフォンのアプリを使って筋トレを行っているのですが
その中に「プランク」という体幹を強化するトレーニングがあります。
一通り腹筋のメニューをこなして、最後の60秒間でやるのですが
これがかなりキツイです…(＞_＜)
体を一直線の状態でキープするのがとても大変なのですが
続けていればうまく出来るようになります。
慣れないうちはかなりハードですが、初日から腹筋が筋肉痛になったので
かなり効果があるのだと思います。
興味がある方はパソコンで検索してみて下さい！
ハナワークスの冨田です。
最近、スマートフォンのアプリを使って筋トレを行っているのですが
その中に「プランク」という体幹を強化するトレーニングがあります。
一通り腹筋のメニューをこなして、最後の60秒間でやるのですが
これがかなりキツイです…(＞_＜)
体を一直線の状態でキープするのがとても大変なのですが
続けていればうまく出来るようになります。
慣れないうちはかなりハードですが、初日から腹筋が筋肉痛になったので
かなり効果があるのだと思います。
興味がある方はパソコンで検索してみて下さい！
おはようございます。
ハナワークスの冨田です。
年を重ねるにつれ日々の疲れがとれないな～と感じるようになっていたのですが
最近、義母に黒にんにくを勧められました。
黒にんにくとは、にんにくを発酵、熟成させたもので
疲労回復、免疫力アップなど様々な効果があるそうです。
風邪を引きやすかった義母も寝込む事がなくなり、疲れににくくなったようです！
見た目はにんにくが炭化したような物で、味は少し酸味があり
私は少し苦手な味なのですが、1日1片で良いそうなので問題無く食べられます。
疲れやすい方や体調を崩しやすい方にはオススメですね！！
ハナワークスの冨田です。
年を重ねるにつれ日々の疲れがとれないな～と感じるようになっていたのですが
最近、義母に黒にんにくを勧められました。
黒にんにくとは、にんにくを発酵、熟成させたもので
疲労回復、免疫力アップなど様々な効果があるそうです。
風邪を引きやすかった義母も寝込む事がなくなり、疲れににくくなったようです！
見た目はにんにくが炭化したような物で、味は少し酸味があり
私は少し苦手な味なのですが、1日1片で良いそうなので問題無く食べられます。
疲れやすい方や体調を崩しやすい方にはオススメですね！！
こんにちは。
ハナワークスの冨田です。
最近、スマートフォンのダイエットアプリを活用しています！
腹筋と足のエクササイズをインストラクターと一緒にやるのですが
それぞれ、10分ずつしかやらないのにすごく効きます！！
最初の内は筋肉痛でつらかったのですが、だいぶ慣れてきました(^^)
あと、体重と運動の有無などをチェックできるアプリも使っています。
毎日の体重と運動をやったかどうかを毎日記入していくので
サボった日が一目瞭然なのです。だから運動も毎日サボらず続ける事ができます。
これなら無理なく続けられそうです！
ハナワークスの冨田です。
最近、スマートフォンのダイエットアプリを活用しています！
腹筋と足のエクササイズをインストラクターと一緒にやるのですが
それぞれ、10分ずつしかやらないのにすごく効きます！！
最初の内は筋肉痛でつらかったのですが、だいぶ慣れてきました(^^)
あと、体重と運動の有無などをチェックできるアプリも使っています。
毎日の体重と運動をやったかどうかを毎日記入していくので
サボった日が一目瞭然なのです。だから運動も毎日サボらず続ける事ができます。
これなら無理なく続けられそうです！
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
先日、面白いアイテムをドラッグストアにて見つけたので購入してみました。
「ボディナビゲート」というボディジェルです。
マッサージ効果で血行を促進し、肌をひきしめ、
つるつるすべすべの感触にしてくれるそうです。
運動前に塗ると効果的との事なので、カーヴィーダンスをやる前に塗ってみました。
使い心地はサラサラでグレープフルーツの良い香りがします♪
運動中はスースーしていて何となく効いている感じです！
暫く続けてみようと思います(^^)
ハナワークスの冨田です。
先日、面白いアイテムをドラッグストアにて見つけたので購入してみました。
「ボディナビゲート」というボディジェルです。
マッサージ効果で血行を促進し、肌をひきしめ、
つるつるすべすべの感触にしてくれるそうです。
運動前に塗ると効果的との事なので、カーヴィーダンスをやる前に塗ってみました。
使い心地はサラサラでグレープフルーツの良い香りがします♪
運動中はスースーしていて何となく効いている感じです！
暫く続けてみようと思います(^^)
こんにちは。
ハナワークスの冨田です。
最近、朝晩が冷えてきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けましょうね！
週末の連休を利用して、福岡から姉が遊びに来たので
「東京ソラマチ」へ行って来ました！
初めてだったので楽しみにしていたのですが、人、人、人で
大混雑していて1時間経たない内に退散してしまいました…(>_<)
食事をする所もなが～い行列でどうにもなりません…。
あまり行列慣れしていない姉が人の多さにビックリ(@_@)してました。
平日でもそこそこ混雑しているそうなので、暫くは行けませんね…。
ハナワークスの冨田です。
最近、朝晩が冷えてきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けましょうね！
週末の連休を利用して、福岡から姉が遊びに来たので
「東京ソラマチ」へ行って来ました！
初めてだったので楽しみにしていたのですが、人、人、人で
大混雑していて1時間経たない内に退散してしまいました…(>_<)
食事をする所もなが～い行列でどうにもなりません…。
あまり行列慣れしていない姉が人の多さにビックリ(@_@)してました。
平日でもそこそこ混雑しているそうなので、暫くは行けませんね…。
こんにちは。
ハナワークスの冨田です。
最近、かかとがガサガサしてきました（Ｔ＿Ｔ）
夏場はツルッとしている私のかかとなのですが、
秋になるにつれ少しずつガサガサになっていくのです…
かかとのガサガサを感じると季節が変わるなぁとしみじみ思います。
今のまだ酷くない段階からスクラブやクリームでお手入れをしておけば
冬も比較的ツルツルで過ごせるのですが、お手入れを怠ってしまうと
真冬には乾燥したお餅のように無残にもひび割れてしまいます…。
ひび割れてしまうとタイツや靴下が引っかかって痛いので
今年は早めに対処しようと思います！！
ハナワークスの冨田です。
最近、かかとがガサガサしてきました（Ｔ＿Ｔ）
夏場はツルッとしている私のかかとなのですが、
秋になるにつれ少しずつガサガサになっていくのです…
かかとのガサガサを感じると季節が変わるなぁとしみじみ思います。
今のまだ酷くない段階からスクラブやクリームでお手入れをしておけば
冬も比較的ツルツルで過ごせるのですが、お手入れを怠ってしまうと
真冬には乾燥したお餅のように無残にもひび割れてしまいます…。
ひび割れてしまうとタイツや靴下が引っかかって痛いので
今年は早めに対処しようと思います！！
こんにちは。
ハナワークスの冨田です。
今日の関東地方は台風一過の青空で気持ちの良い天気でしたね(^-^)
季節がだんだん秋めいてきて朝晩もすっかり涼しくなりましたが
スーパーや市場の店頭でも秋が旬の物が並びはじめましたね。
さんま、きのこ類やさつまいも、栗も出ていました！
秋にかけては食べ物が美味しくなるので食べすぎには注意です…
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあるので、
しっかりと体調管理をしたいものですね！
ハナワークスの冨田です。
今日の関東地方は台風一過の青空で気持ちの良い天気でしたね(^-^)
季節がだんだん秋めいてきて朝晩もすっかり涼しくなりましたが
スーパーや市場の店頭でも秋が旬の物が並びはじめましたね。
さんま、きのこ類やさつまいも、栗も出ていました！
秋にかけては食べ物が美味しくなるので食べすぎには注意です…
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあるので、
しっかりと体調管理をしたいものですね！
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
私はしょっちゅう便秘になるのですが、薬には頼りたくないので
自分で色々と調べては様々な解消法を試しています。
最近いちばん良いと思って継続しているのが、ドライプルーンです。
スーパーのナッツ売り場等で購入できる物なのですが、
大粒の物を一日4～5粒食べています。
食べだしてからほぼ毎日快腸です(*^o^*)
主に含まれている水溶性食物繊維ペクチンには整腸作用があるそうです。
カロテンやビタミンも豊富でアンチエイジングの面でも効果が期待出来るそうですよ！
ただ、プルーンにはソルビトールという成分も多く含まれていて
これがお腹を緩くしてしまう事もあるそうなので、食べすぎには要注意ですね(＞_＜)
ハナワークスの冨田です。
私はしょっちゅう便秘になるのですが、薬には頼りたくないので
自分で色々と調べては様々な解消法を試しています。
最近いちばん良いと思って継続しているのが、ドライプルーンです。
スーパーのナッツ売り場等で購入できる物なのですが、
大粒の物を一日4～5粒食べています。
食べだしてからほぼ毎日快腸です(*^o^*)
主に含まれている水溶性食物繊維ペクチンには整腸作用があるそうです。
カロテンやビタミンも豊富でアンチエイジングの面でも効果が期待出来るそうですよ！
ただ、プルーンにはソルビトールという成分も多く含まれていて
これがお腹を緩くしてしまう事もあるそうなので、食べすぎには要注意ですね(＞_＜)