おはようございます。
ハナワークスの坂下です。
朝ごはん、食べて出かけましたか
本当に暑いですから、少しでも何か口にした方が、絶対いいです。
そこで、やっぱり「バナナ
」がおすすめですよ
手軽だし、すぐにエネルギーに代わってくれるし、
何よりも、バナナの働きのすごさ
バナナって、食物繊維・糖質・ミネラル・ビタミン・ポリフェノールが含まれていて、体の免疫力を高めたり、整腸作用（便秘・下痢ともに）があったり。
オレンジやレモンと一緒に取ると、クエン酸が取れるので疲労回復にも
つまり、この時期にもってこいの食べ物ってわけです。
私はよく、牛乳とバナナでジュースにしたり、ヨーグルトに混ぜたり、トーストにのせてシナモンふって食べたりもしますよ
今日で１週間も終わりです。
みなさん、あとちょっと、頑張りましょう