こんにちは、ハナワークスの坂下です。
現在、ダイエットされている方・・・いらっしゃいますよね。
私もその一人ですが。
たとえば体重が55キロだった人が、50キロまでは順調に落ちたのに、それ以降が全く減らない・・・なんて悩み、ありますよね。
そう、「停滞期」です。
停滞期こそ、「こんなに頑張っているのに、どうしてやせないの！？」って、ストレスがたまってしまうと思いますが。
これは、人間の体のメカニズムの中でどうしても仕方のない現象なんですよ。
たとえば、病気になったり飢餓状態に陥ったりしたときに、人間の体の仕組みとして生命維持のために自然と体重を減らさないような作りになっているのですから。
停滞期に、あきらめたり断念してしまいがちですが、そういうときこそあきらめずに継続することが大事なんですね。
その時期を過ぎたら、またおのずと体重は減るはずです。
何事も継続が大事なんですね☆
私はあと３キロ痩せたいです。
みなさん、がんばりましょう☆