49.85㎏☆

今朝の体重ﾃﾞｽ☆


便秘と今日から生理でかなりむくんでますが、なんとか40㎏台ﾃﾞｽ☆



今日のご飯内容
朝→りんご半分
昼→りんご半分と大福2ｺ夜→りんご1ｺとヨーグルトとフルーツグラノーラとぶどうゼリーとアーモンドたくさん



超偏ってﾏｽ(*_*)
アーモンド食べ過ぎちゃったのも反省(*_*)
イライラしてる時はだめだね(つд｀)なんか袋物あけて食べ出したら手が止まらない(>_<)


ほんと気をつけないと☆


今月中に48㎏台にするぞぉ(=゜ω゜)ﾉ

50.00㎏☆

今朝の体重ﾃﾞｽ☆


やっぱり便秘してると体重は増えﾏｽ☆


しかも生理前で体がむくむし、眠たいよぉ(つд｀)


仕事も大変だし、精神的にも最近ツライなぁ(つд｀)


こんな時暴飲暴食に走ってしまいそうになるけど、暴飲暴食になったらほんと自暴自棄になって悪循環だし、気をつけないと(>_<)



午後からも仕事頑張ろう(*_*)☆

今日も晩ご飯pass☆

今日はおやつにりんごを食べてお昼も多かったので、晩ご飯passします☆


今アーモンドいっぱい食べちゃったし、消費すべく今から勉強します☆



あぁ(>_<)便秘でお腹がおもーぃ(つд｀)