49.70㎏☆

今朝の体重ﾃﾞｽ☆


また40台に戻っててよかった(＾＾)ﾉ


今週も日曜日までカロリーおさえていかないと☆


日曜日はケーキ食べる予定だから今から調整しなきゃ(/_･､)


頑張ろう～(｡･_･｡)ﾉ

炭水化物も大切☆

先週は火曜日から金曜日まで炭水化物を結構減らしてダイエットに挑みましたが、便秘になっちゃって…σ(^_^；)


便秘と炭水化物は関係があるのか今日パソコンで調べてたら、やっぱりある程度炭水化物とらないと便秘になりやすいってことがわかりました☆



なのでこれからは夜だけ炭水化物減らそう！って思いました☆


もう少しで生理終わるし痩せやすい期間に入るから頑張るぞヽ(´ー｀)ノ

あとアマニ油を取ってからお肌のカサカサが緩和された気がします(^_^)

夏に向かってがんばらなきゃ(｡･_･｡)ﾉ

50.70㎏☆

今朝の体重☆


やっぱり月曜日は増えてるなぁ(/_･､)


昨日はダメと思いつつクッキー食べて夜もドカンとご飯と揚げ物ってゆう最悪体に悪い&高カロリーのもの食べて反省ﾃﾞｽ(/_･､)



今日は調整しなきゃ(/_･､)


朝は青汁豆乳とりんごでした☆


昼はお弁当で夜はなしにしよう(>_<)


最近思ったのが炭水化物を抜くと便秘になるかもって思った☆

先週火曜日から金曜日まで極力炭水化物減らしてきたけど、土曜日大福食べたらでたし。←関係ない！？



とりあえず今週で48㎏台までもってきます(>_<)