本日１記事目
東京に行ってきました〜♡
目的は、
🌷わたし史上最高の推し活
🌷チャイニーズYOU家族に会う
ですっ♡
仙台を新幹線に乗るところからわたしのハカトレ。
推し活と、チャイニーズYOUに向かって、
怖いこと
苦手なことのチャレンジ！！なのですー。
新幹線を楽しむコツ
⚫︎お弁当選び
⚫︎お弁当食べることを楽しむ♡
わたしは恒例のはらこ飯弁当。
仙台に来たら是非是非食べてみてほしい♡
夫は牛丼
パニック発作に意識が行きやすい私は
椅子のフックにスマホをかけて
自分を撮影してみたら
撮影に意識も行き
美味しく食べることができた！
パニックさんには
乗り物や苦手なことをする際に
意識をそらす工夫や努力がいると思います。
わたしは新幹線の中の工夫は、
スタエフラジオきく
音楽聞く
ブログ書く
Vlogにしてしまう←最近の発見
撮影や作ること、に頭の回路を使えば
不安回路に行かないのです！
脳みその性質
一つのことしかできない、をうまく使えば
パニック症と仲良くできる気がする。
今回は撮影したり
ツキイチ(わたしのオンラインサロン)に投稿したりしながら
お弁当を楽しみ
東京に着くことができました〜！
大宮から見られた富士山♡
つづきはこちら
Meg.