7と8

昼
ちょこぱい
ごはん
はむ

ロールケーキ2つ

夜
ごはん
お肉と野菜の炒めもの
鶏肉一枚
豆腐


腹筋○




8

朝
食パンに目玉焼きちーず鶏肉のせたの

6

朝
ベイクドソフトケーキ チョコ味
336k←＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

昼
かきたまうどん

夜
ミートスパゲティ二杯←



腹筋

5

朝
ベイクドソフトケーキ チョコ味
336k←＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／