自閉症で知的障害があります。
明るくて笑顔がかわいい女の子です。
今年のはじめにうちに本が届きました。
現役最高齢インストラクターのタキミカ先生の本です。
タキミカさんは90才です。
でも足腰もしっかりしているどころか、インストラクターなのです。
初めてタキミカさんを観たとき、
(こんなおばあちゃんになりたい)
と思いました。
私はしいちゃんをお世話しているから、
身体がしっかりしていることはとても大切なことなのです。
この本には10種類の体操が載っていて、
その体操を毎日やっていました。
そしてタキミカさんはYouTubeもやっているので、
気分を変えてYouTubeで体操をする日もあります。
YouTubeは90才のタキミカさんが、
「頑張ってくださ～い」とか、
「無理しないでいいですよ～」とか、
励ましの言葉を言ってくれるところが、とても心地いいのです。
そしてタキミカさんの体幹トレーニングは本当にかっこよくて、
私は見とれてしまうのです。タキミカさんは、
「観てるだけでもいいですよ～」と言ってくれるけど、
私はチャレンジしています。
そんな日々を送っていたら、
昨年走るときに感じていた、すねの違和感がなくなり、ちゃんと走れるようになったのです。
スーパーの駐車場で、どんどん先に歩いていってしまうしいちゃんを追いかけることも、楽々できるようになりました。
タキミカさんは、「アンチエイジング」ではなくて、「パワーエイジング」と言います。
年齢を力に変えるのです。
私も元気なおばあちゃんになれるように、
タキミカ体操を続けていきたいと思います♪