冷え対策

冷え対策で１日２回ほどお腹を温めてます。

以前、東洋医学の病院で買った

米ぬかカイロ(その時のブログ→★)

レンジで１分程チンして

腹巻きにのせて

巻きます。

なぜかカイロをチンし出すと

毎回トイレに入って待ってます

着けたら

気持ちいいみたいです

寝つきがよくなるらしいので

寝る前には、するようにしてます。

生薬の匂いがいい感じ

生薬の匂いがなくなってきたら

取り替え時期らしいです。

今年の冬は、これでお腹を温めて

マッサージもして

冷え対策がんばります