１１月１２日水曜日のテーマだす(^_^)

幸せなシーンを見るとパワーをもらえるものですね

先週土曜日は知人の結婚式で、幸せのパワーをもらい、

今日は甥っ子のマラソン大会でなんと、一位でゴールのシーンを見て

パワーを得ました自分のパワーが衰えてるときは、元気で幸せな人からの

エネルギーいいかも・・私、吸い取りますよ～～

水曜日のまえだ　ゆうこ　です

明日水曜日のテーマは

　　　　「　あなたの周りのそっくりさん　　」

あなたの周りに芸能人にそっくり！とか、動物に似てるとか、ここのパーツ

だけ誰かに似てる～なんて人いませんか？

もちろん、あなた自身が誰かに似てる！でもいいですよ。

ラジオですので、見えません。うそやはったりでもOK

生まれ変わったらこんな人になりた～い！なんていう願望でもOK

目だけ○○さん、鼻だけ○○さん、でもいいので明日は

あなたの周りのそっくりさん、楽しいメッセージお待ちしています

水曜日は前橋ママ友サークル、優子のエンタメコーナーもありますよ。

お昼１２時にお耳にかかりましょう

１１月１１日　火曜日のテーマです！

２週間ぶりのご無沙汰です

皆さま、ご機嫌いかがでしょうか　

この週末もどんより、雨も降って　

寒かったですね　

風邪などひいてませんか　

あっという間に１１月も１０日が過ぎ

今年もあと～～～

３　踏ん張り　くらい　ってとこでしょうか　

さて、明日のテーマをお知らせいたします　

　『こだわりの　長さ　』

「前髪は、ON THE　眉毛でお願いしま～す」

　なんていってた頃もありました　　

　　　髪の　

　　　　ネクタイ　

　　　　　スカート　

　　　　　　靴下　　の長さ

　　　　　　待ち時間　

　　　　　睡眠時間　

　　　　食事時間　　の長さ

　皆さんがこだわる長さは　

　どんな　事・　もの　なのでしょう　

　あすはそんな長さについてのメッセージお待ちしています　

火曜日コーナー

　「健康が一番」　　　リア充チェック　
　

　「勝手に興味津々」　月日は「ポッキーの日」ということ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で４８歳のポッキーが世界に羽ば　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たく　についてご紹介します。

　　　　　　　　　では、明日、お耳にかかりましょうね～

11月10日☆月曜日のテーマです♪

立冬も過ぎ本格的な冬の訪れも間もなくです

　
風邪ひきさんになっていませんか

　お気を付けくださいまし

久しぶりにショッピングモールに出かけたら
クリスマスの飾りつけがありびっくり

1年の早さにびっくり

　月曜日の　木暮　昌子　です

ピーちゃんから手作りM'Sメンバーの似顔絵入り2015年カレンダーを頂きました

　
ピーちゃん、いつも本当にありがとうございます

　ただただ感謝

なるべく多くのリスナーの皆様に使って頂きたい、と思っています

詳細は後ほど・・・

月曜テーマ「眠気撃退法」

寒くなってくると暖かい布団から出られなくて寝坊してしまう
寒いところから暖かい室内に入ると眠くなる
忘年会やパーティで夜更かしして寝不足
冬眠したい・・・・など冬も眠い季節
シャキッと目覚める冬の眠気撃退法　教えてください

月曜コーナー「ももこさんのホッとタイム」

このコーナーでは日常のコミュニケーション力を高めるコーチングの基本について
わかりやすく紹介します。
お話は　(株)家族会議　三友学習塾代表　関端　桃子先生です

テーマは「セルフコーチング・自分の話を整理整頓する」

12時30分のONAIRです

　　お楽しみに～～

曲は晩秋に聴きたい哀愁漂う曲をお送りします

リクエストもあればおかけしますよ

今週もファイト

　　　　　そろそろ食べ頃

11月７日金曜日のテーマだ　ぶう！

暦の上では１１月７日、明日は立冬いよいよ冬がやってきますね

札幌の友人に聞いたところ、今週も雪の日があったそうで、冬支度はすっかり

済んでいるそうです。

皆さんはどうでしょうか？冬支度。こたつや暖房器具の用意、掛け布団や

毛布、コートやブーツ、手袋マフラー、お鍋のカセットコンロ等々・・

（ちょうど我が家は切らしてたもんで・・(笑)）

明日は　　　「　　冬仕度　　　」　　

　これをキーワードにメッセージお寄せくださいませ

この冬ぜひとも買いたいものなどでもいいですよ～

そして、おかけする曲は、一足早く冬に聞きたい曲

私セレクトでお送りいたします。どうぞお楽しみに

そうそう、今週はランダムウィークですからね！明日は誰が出てくるか・・？

お化けかな？うふふっ

　　　食いしん坊日記　　　　　

　　　～　韓国のオモニ直伝　石焼ビビンパ　と韓国風スープ　　～

　　　　　　材料　　

　　　　　　　　　ほうれんそう、もやし、水煮ぜんまい、大根、にんじん

　　　　　　　　　ひき肉（鶏ひき肉、または合挽きひき肉）ごはん、

　　　　　　　　　お好みで卵

　　　

　　　　作り方　　　

　　１、ほうれんそうは、おひたしで食べるくらいで茹でて、食べやすい大き

　　　　さに切り、ごま油とゴマをあえる

　　２、もやしはごま油で炒めて塩コショウ。

　　３、大根、にんじんは、きんぴらくらいに細く切って塩もみし、よく絞って

　　　　から、お酢とお砂糖で三杯酢を作りつけておく。

　　４、水煮のぜんまいは食べやすい大きさに切り、にんにくのみじん切り

　　　　

　　　　と炒めて、お酒とお醤油で味付け

　　

　　５、ひき肉は、しょうがと炒めてからお砂糖、お醤油でそぼろを作る

　　　　（　鳥ひき肉だとさっぱり、合挽きだと少しこってりです。）

　　６、石焼の鍋があれば、ごま油を引きご飯を入れ、すべての具材を

　　　　上に乗せ、お好みで卵をのせて焼きます。ない人はお茶碗に

　　　　具材を乗せて混ぜて食べてね。

　　　石焼の場合はおこげが出来るくらいがおいしいですよ。

　　　辛いのが好きな人は、食べるときにコチュジャンも混ぜてどうぞ！

　　　ちなみに私はごはんが真っ赤になるまでコチュジャン入れて、ビール

　　　のおつまみにしてますよ　　以上の具材はナムルとしても

　　　お召し上がり頂けまーす。

おまけ

　　～　　　韓国風スープ　　　～

　　　１、お鍋でにんにく、お肉（豚肉や牛肉の薄切り）を炒め

　　　　

　　　　　お肉に火が通ったら、水を入れ大根投入。ダシダという

　　　　　韓国のだしの素を入れます。（カルディーやマルシェなどでも

　　　　　売ってます、ないときは中華だしや、ビーフブイヨンでもOK）

　　　　　

　　　　２、大根がやわらかくなるまで煮込んだら、春雨、お豆腐、最後に

　　　　　

　　　　　　長ねぎをタップリ入れて。味付けはお酒少々と、めんつゆのみ。

　　　　　

　　　　　寒い日は芯から温まりますよ。こちらも辛いのが好きな人は

　　　　　　

　　　　　　にんにく炒めるときに鷹の爪も少々。さらに温まりますよ。

　　　　ぜひ！お試しくださいね。私が韓国のオモニから直接教えて

　　　　もらった本場のビビンパ！で～す

　　　　　　　

　　　　では、明日金曜日のお昼にお耳にかかりましょう　　　

　　　　

　　　　

　　

昨晩のスーパームーン。主人が撮りました！今年３回目のお月見という、後の十三夜。

　良く撮れすぎていて、図鑑みたいですが・・。雲の合間からパワーの

ある月時々見られましたよ。みなさんも写真からパワー感じてくださいね