前回の記事の続きです
⬇︎ ⬇︎
不倫発覚して辛かった時期のわたしの過ごし方です
①感情を紙に書く
②音楽を聴く
③お風呂にゆっくり入る
④一人カフェタイム
⑤映画を見る
②音楽をきく
音楽って色々な気持ちにさせてくれる
感情に浸りたい時は音楽を聴きました
あえて悲しみに浸って涙を流したり
前向きの曲で勇気をもらったり
音楽の力って凄いって思います
私は結構昔から
音楽を聴いてなりたいイメージを想像し
願いを叶えたりしてきました
いわゆる引き寄せ的な
だから音楽を聴いて最終的に前向きな気持ちに持っていきました
③お風呂にゆっくり入る
夏でも冬でも関係なくお風呂にゆっくり浸かる
これは健康には大切
疲労回復やリラックス効果もあるしね
良質な睡眠を取るためにも
湯船に浸かろう！！！
色んな悲しみの感情の涙を
お水と共にキレイさっぱり流しました
音楽聞きながら
お風呂に入りながら
どちらも涙を流す
たくさん泣いて泣いて泣くと
少しスッキリする
でも泣くときは一人の時
夫の前では泣きませんでした
不倫の発覚直後はもちろん大泣きしちゃったけどね
こんな状況の時
女の涙に男は弱いなんて言葉はない
と悟りました
だから
再構築をする
と夫が決めてからは目の前で泣いていません
夫の前で泣かないことをオススメします
次回は④⑤を紹介します
自分の事・夫の事を知りたい
夫婦の事を知るためのちょっとしたエッセンス
⬇︎ ⬇︎
ホロスコープのセッション
いつでも申し込み可能です
⬇︎ ⬇︎
ただいま、夫婦関係に悩んでいる方に対しての無料相談を行なっています
