お子さんの足をじっくり見たことがありますか？
実は最近、
・転びやすい
・姿勢が悪い
・すぐ疲れる
そんな子どもたちの中に、足の指をうまく使えていないケースが増えています。
足は家でいう「土台」
家を建てるとき、土台がグラグラしていたらどうでしょう？
どんなに立派な家でも安定しません。
人の体も同じです。
足は体を支える土台。
その土台が不安定だと、膝や骨盤、背骨にも影響が出ることがあります。
足指を使えない子どもが増えている？
最近は、
・外遊びの減少
・裸足で過ごす機会の減少
・靴の影響
などから、足指を十分に使えていない子どもが増えていると言われています。
立っている時に足の指が浮いている「浮き指」の状態も珍しくありません。
足指が使えないとどうなるの？
足指は体のバランスを取るために大切な役割をしています。
うまく使えないと、
・姿勢が崩れやすい
・転びやすい
・踏ん張れない
・疲れやすい
などにつながることがあります。
もちろん原因はひとつではありませんが、足の状態を見直すことも大切です。
今日からできること
難しいことをする必要はありません。
まずは、
・裸足で遊ぶ時間を作る
・足じゃんけんをする
・つま先立ちをしてみる
など、足指を使う遊びを取り入れてみましょう。
遊びながら体を育てることができます。
姿勢だけを見ていると、足のことは見落としがちです。
でも、足は体を支える大切な土台。
子どもの姿勢や体づくりを考えるときは、ぜひ足にも目を向けてみてください。
古民家サロンLie'toでは、姿勢だけでなく足の状態も確認しながら、お子さんの成長をサポートしています。