丸Gから角Gへ。GSQUADへリプレイス。
なんちゃってスマートウォッチのようだが、恐らくGPSだの通知だのは使わないだろう。デザインと視認性が決めて。これでタフソーラーなら言う事ないんだけど。
GSQUADはタフソーラー搭載は暫くやらないと思うので2年に一度の電池交換は致し方なしか。
これで他メーカーの時計も含めて整理しなきゃな。
長らく使っていたGショックのタフソーラーがいよいよ機能しなくなり、買い替えざる得なくなった。
組み中心の練習から一夜空けて思いの外、体の痛みはない。
親指炎症、腰の痛みはあれど体も頭もスッキリしている。
要因は練習前後のストレッチかな。
特に練習前の可動域を解放する運動がいい。
来週は更にハードになるので、体を温める事と可動域解放をより意識する。
・腕巻きからフックガードでめくり。
・カウンターの腕とりアームバー。
→ピンポイントで出来るかな？！
前手と踏み込み、前手ガード叩き、踏み込み腹正拳突き。
→スタンドで立ち合えると時間の誤魔化しが効く。
昔は只々筋を伸ばしていたが、大事なのは関節の可動域を広げていく事。即ち身体が暖まる事にもなる。常時やる温めについては別途やるとして、首、肩、股関節、腰、膝で回す、広げる、動かす。それも単体だけじゃなく複合に移行してやる。
【MMA】四つ組は基本。だけど難しい。ハード面で負ける事もあるよね。
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四つ組
・押すだけじゃない、引く引く引くからのカウンターで肩上げ、対角線で膝に壁でテイクダウン。
・クラッチが組めたら、腰の方へ引く。
プレスに負けたら
正面で勝負せずにサイドまたは崩しが重要。
3年ぶりに練習復帰。MMAまたやります。
ですが基本週一の練習から。
現状として体力と足が追いつかない。
足さえ頭に追いつけば幅が広がる。
週一練習が本番だとしてそれに向けての
・体の温め
・ナトリウム不足を補う
・ダッシュ、スナッチ、スクワット、デッド
これは同じ日で実施して練習日から少なく
とも3日は離す。
・アニマルフローで左右の均一化
・シャドーと基本稽古は自宅
・マット運動は自宅
そして練習で気が付いたのは
・得意なのは蹴りからの繋ぎ
・プレスが掛かってると休める
・フィジカルで負けるなら正面から入らない
・下になっても接地面を常に変化させる
移動、丸まる、もぐる、押す
ここ数年でファッションの好みも変わりましてね。
今ではヴィンテージ、ワーク、ミリタリーが好きになりました。
そこであと5年くらいで手にしたいアイテムをまとめておくと
・バラクーダ G9（2023年中）
・フレンチワークジャケット（2023年中）
・バーバリー一枚袖コート（2024年中）
・バブアー マークフィリップス（いつか。50代になってからでもいいかな）
2017年に始めたらレジェンダー。
すなわちマーベルレジェンド収集もサイクロップス一人で始まったが気がつけば20人になりましたよ。
皆大好きなX-MEN。
2010年8月10日にブログ始めて約12年経過するのか！
この頃に比べると社会も自分の人生の比重も何もかも変わった。
当たり前か。
でも、再び戻ってきたのは安酒に酔っているからもあるが他SNS媒体だと心根は書けないがせめてここだけは編纂せずに行きたいね。
まさかの三年振りに投稿。
この間YouTube、Twitter、InstagramとSNSをしこたま試した訳だが記録を見返すという事でこちらも使おうかなと。
そして自分への投資のため記録を復活。
忙しくしますよ。