保存していて投稿するの忘れてた^^;
３月に入りシーズン開幕まで約1ヶ月
そろそろ減量もしていかないと
3/2 休み
3/3 zwift SST20min
ちょっとnewローラーの負荷設定を考えないといかんか？
3/4 zwift L3 1h+グループワークアウト
3/5 zwift L6インターバル×10
3/6 zwift グループワークアウト
3/7 三ヶ根山表裏
先週の感覚を楽しみに一番近いヒルクライムコースへ（それでも30km以上ある）
L3下で1時間…この程度でもキツいんだが💦
L4〜L5のインターバル的なメニューだったか？
てか昨日からzwiftのスクショが撮れない
超アナログ人間なので原因や復旧のやり方も分かりません(＞＜)
固定ローラーだとL6域でもなんとか完遂可能
ハイブリッドローラー分+20wだとまあまあの強度かな？
PCのスクショで対応してるけど編集が面倒くさい(-。-;)
いざ登り始めるが先週の感覚は無し💧
しかし前回の三ヶ根山の時よりパワーは明らかに出てる
ケイデンスを抑えたトレーニングをしていたせいかいつもはシッティングで登ってた序盤の坂もなかなかキツい…
苦し紛れに苦手で下手くそなダンシングに切り替えてみたら、おや？なんか知らんが進む∑(ﾟДﾟ)
しかもこれまでは余分に体力消耗して諸刃の剣的なダンシングだったが今回は消耗を抑えて持続出来てる感じ✨
RPGで例えると良い武器を手に入れそれまで苦戦していたザコを軽く一蹴出来るようになった感じかな？^^;
クライマーを目指してるくせに激坂が苦手だったがダンシングが多少なり使えるようになるのは大きいね♪^ ^
3/8 zwift リカバリー
リカバリーL1で2時間
昨日の今日なので休養日でもよいのだが少しでもカロリー消費しておきたい
極限まで絞り込むのは６月だが今月から少しづつ余分な肉を削っていこう