コロナ騒動でトイレットペーパーが手に入らない
あと4ロールしかないんだが大丈夫か？
3/9 zwift グループライド
昨日が軽かったので通常休養日の月曜から始動
ほぼL1で1時間カロリー消費
VO2MAX 4min×5のメニューだが強度を落としL4×5でなんとか完遂💦
L1〜L2で約1時間
何かやたらしんどくSSTは止めてL2で調整
ちょっと体調に違和感（汗
昨日から体調に違和感があるのでリカバリー
脚には負荷を掛けないようにしカロリーだけは消費しておく
あまりにも脚が怠く調子が悪い…エネルギー切れなのか？
週明けのレスト不足も影響ある？
3/13 zwift 45minフリーライド
3/14 zwift グループライド
3/15 久しぶりに三河湖へ
爆睡から目覚めるも寝過ぎで逆にスッキリ起きれず💧
L2〜L4まで徐々に上げていく
回復してきた感じはあるが無理はしない
ラスト少し上げる感じで1時間ちょい
夜練に備えて昼寝したら朝まで17〜18時間も寝てしまった^^;
思った以上に疲れてるんだろうか
帰りの時間を考えると自走する時間はないのでトランポで岡崎まで🚗
いつもは反時計回りで三河湖方面へ向かうんですが今日は時計回りで走ってみた🔁
変化があって新鮮で良し👍
週中の異常な怠さで回復に専念したおかげか思った以上に動けたし気分も晴れた気がする^ ^
まだまだ全然足りないけどねー(｡-`ω´-)ﾝｰ
そういや伊吹山ヒルクライムがコロナウイルスの影響で中止になりましたね
中止はショックだがいまいち状態が上がってこないので開幕が遅れるのはある意味プラスかも
と言っても1週後のツールド八ヶ岳にエントリーしてるんですけどね^^;